Miti o sladoledu
V toplejših mesecih leta je priporočljivo voditi serijo poleti temeljno in koristno, ko gre za skrb za naše zdravje v najbolj vročih dneh.
Pri tem je treba upoštevati, da med poletjem, ko se znojimo, izgubljamo veliko tekočine, med drugim je nujno piti vsaj 2 litra tekočine na dan. Poleg tega, če se bomo sončili, je najbolj koristno, da se dobro zavedamo najboljših ur za sončenje in kako zaščititi kožo pred soncem.
Toda nazaj na začetek, koristen in hranljiv način jemanja tekočin, ki jih potrebuje naš organizem spomladi ali poleti, in se tudi osvežiti, je skozi sladoled.
Čeprav se veliko govori kalorije sladoledaresnično drži, da sladoledi s ledom ne nudijo samo kalorij. Seveda obstaja razlika med sladoledom ali smetano, ki zagotavljajo od 200 do 250 kalorij na 100 gramov. V teh primerih je najboljša možnost, da vzamete vrsto sladoleda svetlobe, dokler ne želimo povečati njegove kalorične vrednosti.
Vendar, če se držimo drugačnega hranilne vrednosti sladoledaResnica je, da poleg kalcija (če so sladoled, narejen iz mleka), ki jo uživamo v zmernih količinah, zagotovimo druge bistvene hranilne snovi, kot so vitamini in minerali, če vsebujejo sadje.
Če imate radi sladoled toliko kot mi, vas bo zagotovo zanimalo, kaj miti o sladoledu ki je vedno obkrožal te slastne sladice. Razkrivamo vas najbolj radovedne in klasične.
Miti o sladoledu
Sladoled poveča holesterol
Čeprav je res, da lahko najdemo holesterol v sladoledu ali sladolednem mlečnem napitku, izdelanem v mlekarni, je resnica, da njegova prisotnost ni zelo visoka. Je celo veliko manjši od tistega, ki ga najdemo v mlečnih proizvodih samih.
Vendar pa je najboljša možnost, da se odločite za lahki sladoled, narejeno iz posnetega mleka ali sladoleda iz vode.
Sladoled vas naredi debele
Čeprav je to resničnost in ne mit, v tem smislu ne smemo pretiravati, saj ga zmerno in ne vsak dan porabimo, sladoled pa ne bo imel negativnih posledic za našo težo.
Sladoled ne zagotavlja hranilnih vrednosti
Absolutno napačna. Za razliko od tega, kar je mogoče misliti, je resnica, da ima sladoled, narejen iz mlečnih izdelkov, pomembno hranilno vrednost in tudi obstoj bogata s kalcijem in beljakovinami, prispevajo Vitamini skupine B, kot je vitamin B2.
Sladoled je slab za grlo
Zagotovo se vam bo zdelo neverjetno, da pevka vzame sladoled, da izboljša svoj glas, ko mu grlo postane utrujeno. In v nasprotju s tem, kar verjamemo v zvezi s sladoledom in grlom, je resnica taka hladno sladoled je koristno za lajšanje vnetja grla in ust.
Diabetični ljudje ne morejo jesti sladoleda
Odvisno od ogljikovih hidratov, ki jih je treba zaužiti, bo to prepričanje odvisno od vsakega bolnika.
V primeru, da ima seveda diabetik zmerni vnos ogljikovih hidratov, sladoled pripomore k temu, da je ta prispevek veliko boljši od tistega, ki ga ustvarjajo enostavnejši ogljikovi hidrati.
Če ste navdušeni nad miti, ki obkrožajo veliko živil, lahko preberete naslednje posebne opombe:
- Miti o mleku
- Miti o čokoladi
Slika | Christopher Hsia Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom.
