Prednosti tai chi
The taichi To je prava borilna veščina, ki jo v preprosto osnovnem vprašanju karakterizira in razlikuje predvsem od drugih: ne temelji na zunanji sili.
Nasprotno, njena mehka in sproščujoča gibanja imajo verodostojno terapevtsko vrednost, ki pomaga pri iskanju ravnotežja in je zanimiva v svoji praksi pri preprečevanju škodljivih učinkov, ki jih povzroča dnevna anksioznost in stres.
Vedite, kaj je vaša praksa in predvsem kaj so prednosti taichija, ste lahko koristni, ko ste razmišljali o prakticiranju.
Prednosti tai chi
- Regulira telo in ga pomirja.
- Pomaga sprostiti um in telo na splošno, saj je idealen za sproščanje organizma in preprečevanje učinkov dnevnega stresa ali tesnobe.
- Pomaga uživati v odličnem notranjem miru, zahvaljujoč temu, s poudarkom na trebušnem dihanju, pomaga pomiriti možgane.
- Regulira um in srce, skozi pozornost.
- S svojimi nežnimi gibi premikamo kite, mišice in sklepe, zato nam pomaga, da imamo večjo prožnost in elastičnost.
- Nekateri strokovnjaki menijo, da preprečuje nastanek bolezni, kot so hipertenzija, bolezni srca, depresija, prebavne in respiratorne težave.
