Koruzina: koristi in lastnosti
The kosmulje (oboje črni ribez kot rdeči ribezČeprav lahko najdemo tudi bele sorte, so zagotovo slastni plodovi, ki jih lahko uživamo predvsem v mesecih avgusta in septembra. V tem času, da bi jih lahko izbrali po svojih najboljših močeh, je zanimivo pogledati njihovo barvo, ki mora biti tako intenzivna in svetla, kot je mogoče, in biti trdna na dotik.
Njegov videz spominja na grozdje, vendar imajo korinte nekoliko manjšo velikost in bolj okroglo obliko. Kar se tiče ohranjanja, jih lahko zaužijemo v desetih dneh, odkar smo jih kupili v naših običajnih zelenjavah.
Čeprav je sadje iz Azije in Evrope, ga najdemo predvsem v Italiji, na Nizozemskem, v Belgiji in Angliji.
Koristi ribeza
The kosmulje zaradi izboljšanja vsebnosti vlaken pomaga izboljšati črevesni tranzit. Uporabne so v primeru anemije, saj poleg drugih mineralov, kot so kalij ali kalcij, zagotavljajo zadostno količino železa.
Je antioksidantno sadje, ki pomaga preprečevati nastanek raka. Prednost daje absorpciji nekaterih hranil, kot je železo, in povečuje odpornost proti okužbam, kar daje prednost dobremu imunskemu sistemu.
Izboljša periferno cirkulacijo, sok ali sok rdečega ribeza pa antibiotično in antiseptično delovanje, zlasti v primeru okužbe sečil.
To je sadje, ki poleg vsebnosti kalija pomaga tudi živčnemu in mišičnemu sistemu.
Prehranske lastnosti ribeza
Čeprav prehranske lastnosti ribeza Razlikujejo se glede na to, ali se soočamo z rdečimi ali črnimi ribezmi, kot splošno pravilo smo soočeni z nizko vsebnostjo sadja v maščobah in kalorijah, zato je njihova poraba priporočena v uravnoteženi prehrani, pa tudi v prehrani za hujšanje.
Glede na različne esencialne hranilne snovi, ki jih najdemo v njih, izstopajo zaradi visoke vsebnosti vlaknin, vitaminov (provitamin A, vitamin C in E) in mineralov (kot so železo, kalij in magnezij).
Slike | shioshvili / GlennFleishman Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom. TemeSadne hrane
