Hranjenje za preprečevanje srčnega napada
V času preprečevanje bolezni srca in ožilja Bistveno je, da sledite zdravemu in zdravemu življenjskemu slogu in sprejmete zdravo prehrano, ki temelji na uravnoteženi prehrani, poleg redne vadbe.
V zvezi z. \ T hranjenje, res je, da obstajajo koristna živila za preprečevanje srčnega napada, s poudarkom na nadaljnjem spremljanju pravilne zdravo hrano, ki pozitivno pomaga pri njegovem preprečevanju.
V tem smislu je temeljnega pomena izognili škodljivim zdravstvenim navadam, kot tudi redno uživanje alkohola in kajenje vsak dan. Obe navadi ne škodujeta le zdravju, ampak sta zelo škodljivi.
Prav tako moramo biti pozorni na ocvrte hrane, pohabljene, visoko maščobne in predelane, ker jih je najbolje odstraniti iz naše vsakodnevne prehrane.
Koristna živila za preprečevanje srčnega napada
V zvezi z. \ T poraba maščobeNajbolj priporočljivo je odpraviti nasičenih maščob (očitno tudi trans maščobe) in jih nadomestite z polinenasičena in mononezasičena olja (kot oljčno olje).
To je zelo pomembno porabo sveže sadje in zelenjavaker je poleg tega, da je malo kalorij in maščob, njegova poraba prispeva k nujnim hranilom našega organizma za njegovo pravilno delovanje.
Priporočljivo je tudi povečati porabo stročnice in cela zrna, ker so enako slana živila, ki so tudi bogata z vlakninami. Poleg prehranjevanja ribe in pusto meso.
Zato med živili za odpravo najdemo naslednje:
- Mlečni izdelki in derivati
- Klobase
- Rdeče meso
Slika | rob_rob2001 Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom. TemeKardiovaskularne bolezni
