Migrene poleti: zakaj so pogostejše in kako jih preprečiti
Morda ljudje, ki trpijo zaradi migrene ali imajo družinskega člana ali prijatelja, ki ga to prizadene nevrološke bolezni skupni bodo opazili, kako poleti so migrene pogostejše. Preden pa odkrijemo več o njenih vzrokih, ali kaj je enako, zakaj so pogostejši v najbolj vročih mesecih leta, je zanimivo vedeti, kaj so in kaj so.
Kot zagotovo veste, migrena To je a ponavljajoč glavobol, kar pomeni, da se redno ponavlja in se ponovno pojavi kadar koli. Na splošno ga označujemo kot a pulzirajoča in močna bolečina, ki vpliva večinoma na eni strani glave (čeprav je pogosta tudi na obeh straneh glave). Ta bolečina se pojavi nenadoma in pred njo lahko ali pa ne, ali pa jo spremljajo nevrološki, vizualni ali gastrointestinalni simptomi.
O njegovih vzrokih, čeprav je res, da jih je težko identificirati, dedovanje, starost, spol (pri ženskah je pogostejša po puberteti, predvsem zaradi hormonskih sprememb), lahko stres vpliva in anksioznost, pomanjkanje ali prekomerno spanje, spremembe, ki se pojavljajo v hormonih (sezonsko, zlasti v mesecih jeseni in pomladi), kot tudi zaužitje alkohola in prehrane, ki jo spremljamo.
Kot glavne vzroke lahko omenimo tudi nekatere okoljske dejavnike, kot so časovne ali temperaturne spremembe. V tem zadnjem pogoju ima veliko opraviti poletje, od V poletnih mesecih se pojavnost migrene povečuje zaskrbljujoče. Toda zakaj?
Kateri so vzroki, zakaj je poleti več migren?
Obstaja več sprožilcev, ki v poletnih mesecih vplivajo na poglabljanje migrene. Eden od glavnih razlogov je v povišanju temperature, saj toplota razširi arterije, zato se tveganje za pojav migrene znatno poveča.
Razlogi, zakaj se poleti povečujejo migrene, so:
- Toplota: povečanje temperature in nenadne spremembe temperature povzročijo, da ljudje, ki so občutljivi na te spremembe, bolj pogosto in bolj intenzivno obtožujejo pojav migrene.
- Poleti je več svetlobnih ur, kasneje gremo v posteljo in počivamo manj.
- Ko se izpostavimo preveč časa na soncu in brez uporabe pokrovčka za zaščito glave pred soncem je verjetno, da se bodo pojavile migrene.
- The spremembe atmosferskega tlaka in spremembe temperature Povečujejo tudi pojavnost migren. V primeru temperaturnih sprememb moramo upoštevati vpliv klimatske naprave in vnos zelo hladne hrane ali pijače.
Nekaj koristnih nasvetov za preprečevanje migrene poleti
Čeprav se migrena, ko je to kronična bolezen, ni mogoče enostavno izogniti, če je mogoče poleti, tako da vse zmanjša tako njegovo pojavnost kot bolečino, ki jo povzročata.
Na primer, poleti je priporočljivo izogibajte se zelo hladni hrani in pijači. Čeprav imamo izjemno željo po osvežitvi izbire za tovrstne hladne pijače, je bolj priporočljivo, da niso tako ohlajeni, ker bodo znatno povečali pojavnost migren.
Prav tako se lahko zaščitimo pred vročino in se izognemo sončenju v najnevarnejših urah dneva, ko ultravijolični žarki udarijo bolj neposredno na nas: med 12 in 16 ur. In seveda, zaščitite nas s klobuki in klobuki, in zavetje v senci, tako da sonce ne pade tako neposredno.
Slike | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne more in ne sme nadomestiti posvetovanja z zdravnikom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupnim zdravnikom. TemePoletje
