Zakaj ni dobro piti kavo na post
Verjetno je to ena izmed najpogostejših navad ali rutin v mnogih hišah v naši državi: zbudimo se, si umijemo obraze, da bi se izboljšali, in hitro gremo v kuhinjo, da pripravimo dobro napolnjeno kavo. Torej vsako jutro, vsak dan, vključno z vikendi in prazniki (celo očitno, čeprav nam ni treba iti na delo ali študij). Mislim, ponavadi pijemo kavo, preden ste jedli nekaj drugega. Na tej točki lahko omenimo samo prednosti pitja kave in brez sladkorja: to je antioksidantska pijača, pomaga nam zmanjšati zaspanost, spodbuja nas in je tudi odličen prebavni trakt.
Vendar, kot smo že vedeli v prejšnji opombi, v kateri smo odgovorili na vprašanje, zakaj ni dobro piti kavo po prebujanju, v resnici ni zelo primerno piti kavo, ko se zbudimo, ker je med 8. in 9. uro \ t Zjutraj najdemo višje ravni kortizola v našem telesu, hormon, ki je neposredno povezan z budnostjo. Pravzaprav je najboljši način za zmanjšanje zaspanosti in aktiviranje nas dejansko pitje kave med 9.30 in 11.30 zjutraj in po jedi ob 13.00 uri.
Poglobitev malo bolj v naših najpogostejših navadah je resnica Popiti kavo na prazen želodec je popolna napaka, ki ni zelo zdravo rutino.
Ne smemo pozabiti, da med nočnim počitkom in spanjem vzdržujemo dolgotrajno hitrost, ki v povprečju traja od 6 do 8 ur. V tem smislu, vedno priporočamo, da hrana ali pijača, ki jo zaužijemo kot prvo hrano dneva, ne draži sluznice želodca.
Ob upoštevanju tega kava je dražilna pijačaPravzaprav soočamo se s pijačo, ki ni priporočljiva za zajtrk, če prej nismo jedli ničesar, ker bi dražili želodčno sluznico in povečali kislost želodca. Pravzaprav je znano, da tisti, ki pijejo kavo na prazen želodec in se odločijo samo za to pijačo in ne jedo ničesar, pogosto dolgoročno trpijo za gastritisom.
Zato je priporočilo več kot očitno: če iščete stimulativne učinke kave, je najbolje, da svojo porabo premaknete šele po 9.30 zjutraj. Če ne želite spremeniti svoje rutine in si želite pri zajtrku še naprej uživati v kavi, poskusite vsaj nekaj pred tem (npr. Zdravica z paradižnikom in oljčnim oljem, nekaj piškotkov, kos kruha z marmelado). sadja ...).
Slike | studio tdes / Lablascovegmenu Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne more in ne sme nadomestiti posvetovanja z zdravnikom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupnim zdravnikom. TemeKava Zajtrk
