Padec krvnega sladkorja
Čeprav je ponavadi problem, ki najbolj prizadene ljudi s sladkorno boleznijo, je resnica hipoglikemijo (To je, ko so ravni sladkorja v krvi nižje od normalne), lahko prizadenejo vsakogar in kadarkoli.
Ne zaman, ko gre za normalne vrednosti glukoze, Ravni sladkorja v krvi so nizki, če so pod 70 mg / dl.
Obstajata dve vrsti hipoglikemije, ki se lahko pojavita ali pojavita pri ljudeh brez sladkorne bolezni:
- Hipoglikemija na tešče: kaj se zgodi, če ste bili brez hrane dolgo časa, še posebej zato, ker niste imeli zajtrka.
- Reaktivna hipoglikemija: simptomi se pojavijo 1 do 3 ure po zaužitju.
Vzroki padca krvnega sladkorja
Ob upoštevanju tega padec krvnega sladkorja (ali hipoglikemijo, kot je medicinsko znano, da se to stanje zgodi, ko sladkor prehitro zmanjka v našem telesu, ko se sprosti v krvni obtok prepočasi ali ko se v krvni obtok sprosti veliko insulina, je bistveno, da ne pozabite, kaj Oni so vaši vzrokov najpogostejša
Vendar moramo razlikovati med pogostimi vzroki, ki povzročajo hipoglikemijo, pri ljudeh s sladkorno boleznijo in pri ljudeh brez sladkorne bolezni.
Vzroki padca krvnega sladkorja pri diabetikih:
- Preskusite obroke ali ne jedite dovolj med obroki.
- Bodite insulin ali zdravila za sladkorno bolezen ob napačnem času.
- Po pomoti vzemite preveč insulina ali zdravila za sladkorno bolezen.
- Naredite več telesne vadbe ali drugače kot običajno.
- Pijte alkoholne pijače
Vzroki padca krvnega sladkorja pri nediabetičnih ljudeh:
- Insulinoma: tumor v trebušni slinavki, ki povzroča čezmerno proizvodnjo insulina.
- Bolezen jeter
- Poraba alkoholnih pijač.
Simptomi padca krvnega sladkorja
- Glavobol
- Občutek živčnosti, razdražljivosti ali agresivnega delovanja.
- Dvojni ali zamegljen vid.
- Lakota
- Tresenje ali tresenje.
- Znojenje
- Močan ali hiter srčni utrip.
- Mravljinčenje (ali otrplost kože).
- Utrujenost
- Nesrečnost
- Konvulzije
- Zmedeno razmišljanje
Kako se izogniti padcu sladkorja
- Ne preskočite obrokov: Ne pozabite, da je treba obroke razdeliti v skupno 5 obrokov. Pravzaprav je bistvenega pomena, da zajtrkujete in si sredi dopoldneva privoščite manjše kosilo, v popoldanskem času pa tudi malico.
- Izogibajte se več kot 3 uri brez uživanja hrane: ni priporočljivo, da je več kot 3 ure, ne da bi jedli karkoli. Zato je najboljši način za vzdrževanje stabilne ravni krvnega sladkorja jesti vsaj vsake 3 ure.
- Vadite telesno vadbo: veliko telesnih vaj nam prinaša veliko koristi. Ne samo, da je bistvenega pomena uživanje dobrega zdravja, ampak lahko pomaga preprečevati sladkorno bolezen, hkrati pa pomaga izboljšati nadzor sladkorja in zmanjšati odpornost proti insulinu.
- Zmanjšajte porabo živil, bogatih s sladkorjem: živila, bogata s preprostimi ogljikovimi hidrati, kot so pecivo, slaščice in brezalkoholne pijače. Kot veste, ti izdelki naglo zvišujejo raven sladkorja in nato propadajo.
