Izguba teže z lističi artičoke: koristi za hujšanje

The artičoke To je vrsta zelenjave, ki ohranja neskončno število koristnih lastnosti za naše telo. Vendar pa veliko ljudi tega ne ve To je listov te zelenjave, ki res vsebuje veliko prednosti za celoten organizem zaradi dejstva, da so neizčrpen vir železa, magnezija, kalija, fosforja in vitaminov tipa B.

Ko to veste, sem prepričan, da se mnogi izmed vas sprašujejo o naslednjem. "Ali nam artičoke lahko pomagajo izgubiti te kilograme, ko je to poletje tik za vogalom? Seveda, ja. Z naslednjimi vrsticami vam bomo povedali, zakaj.

Koristi artičok za hujšanje

Je odličen vir vlaken

Artičoke imajo visoko vsebnost vlaken vseh vrst, tako da nam bo pomagalo pri uravnavanju črevesnega računa, ko bomo imeli zaprtje ali drisko, predvsem zaradi diuretičnih učinkov.

Tudi zaradi te komponente lahko drastično zmanjšamo raven glukoze v krvi, s čimer zmanjšamo »slab holesterol«, ki povzroči le nekaj dodatnih kilogramov.

Zato je zelo priporočljivo, da ljudje, ki trpijo za sladkorno boleznijo, vzamejo zdravilo.

Prednost daje prebavi maščob

Artičoke so sestavljene tudi iz cinarina, zelo koristne snovi, ki na splošno stimulira izločanje žolča v naših jetrih. In kaj se doseže s celotnim procesom? Za vse nasičene maščobe, tako prisotne v fast food, se prebavljajo veliko hitreje in popolnoma naravno.

Na ta način je zelo verjetno, da se ustavi shranjevanje v nezaželenih območjih, kot so zadnjica, noge in / ali trebuh. Upoštevati je treba tudi, da je vnos kalorij zelo nizek, zato ga lahko zaužijemo v velikih količinah, da dosežemo takojšnje učinke.

Močan diuretik

To smo že pojasnili, vendar bi radi poudarili to točko. Artičoke so ena izmed najbolj močnih in diuretičnih zelenjadnic, ki obstajajo danes.

Ta učinek se poveča zlasti v listih. Lahko jih popijemo z oljčnim oljem z malo soli, da bi jih bilo bolj prijetno vzeti. Na ta način, če jih spremljamo tudi z dvema litroma vode ali zelenega čaja, se lahko znebimo velike količine tekočin, ki so tako shranjene v našem telesu.

Očistite naše ledvice

Artičoke so bile tudi določene kot velike zaveznice, ko gre za to očistite in očistite vse naše ledvice. Delujejo kot neke vrste "naravna goba", ki pomaga pri čiščenju vseh votlin tega organa na popolnoma zdrav in naraven način.

To se bo dolgoročno prevedlo v boljše delovanje istih in zato bo olajšalo izgubo teže v vsakem letnem času. Kaj vam je najbolj všeč vse, kar vam artičoka lahko ponudi?

Funkcije jeter

Kot smo pojasnili na začetku tega članka, so artičoke tudi neizčrpen vir vitaminov in sestavin vseh vrst.

Vse te snovi bodo povečale vse funkcije jetertelo, ki je zadolženo za predelavo dela hrane, ki jo jemo (skupaj z jetri) in nato izbere tiste, ki so koristne za naše telo. Vse to brez rekel, da tudi čisti in kisika znatno ob spodbujanju kopičenje vitaminov, nekaj, kar bo kasneje povzročilo hujšanje v bolj preprosto in prijetno.

Kako pripraviti čaj z listi artičoke

Še posebej uporabna in preprosta možnost za uživanje različnih in različnih lastnosti, ki nam jih ponujajo artičoke, je priprava čudovitega čaj iz artičok, ki se bolj odloči za listje artičoke. Njegova priprava je dejansko preprosta in enostavna. Bodite pozorni

Sestavine:

1 čajna žlička listov artičoke
1 skodelico vode

Priprava čaja iz artičok:

Vlijte vodo v ponev in pustite, da zavre.
Ko se zavre, dodamo listi artičoke in pustimo, da vre 3 minute.
Po tem času ugasnite ogenj, pokrijte in počivajte še 3 minute.
Končno se skrivaj in pijem.

Kako piti ta čaj?

Zelo preprosto V idealnem primeru vzemite od 2 do 3 skodelice na dan te naravne pijače, še posebej po obrokih. Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom. TemeHujšanje