Jastog: lastnosti in koristi
The kobilica postane ena od tistih morskih živil, ki skupaj s priljubljenim kaviarjem izstopajo kot proizvod, ki se običajno uživa na zelo občasen način, predvsem zaradi dejstva, da se običajno obravnava kot luksuzna hrana in ne kot dnevna hrana.
To je morska hrana, ki lahko na morju živi več kot 50 let v svobodi, s poudarkom na njeni radovedni temno modri barvi, ki v času kuhanja pridobi značilno rožnato barvo.
Najpogostejša stvar je, da se jastogi prodajajo žive, saj se njihovo meso običajno zelo hitro pokvari, zato, če želite uživati v njenem okusu in glavnih lastnosti jastoga, najbolje jih je hitro pripraviti.
Prednosti jastoga
Jastog izstopa kot eden izmed morskih sadežev, katerih meso je najnižje v maščobah, prav tako presenečen, da je eden izmed najbolj zdravih in najbolj zdravih "morskih proizvodov".
Tako kot druga živila, kot so raki, jastogi so še posebej bogati z vitamini in minerali. Pravzaprav med vitamini poudarja visoko vsebnost pantotenske kisline (pomaga pri pretvorbi hrane v energijo) in vitamina E (deluje kot antioksidant, ki pomaga ohranjati arterije v optimalnem stanju).
Glede mineralov izstopa vsebnost kalcija (veliko bogatejša od drugih morskih sadežev), cinka, kalija in selena. V tem smislu, jastog je uporaben preprečevanje osteoporoze, ki prav tako pomaga v času zaščititi in skrbeti za zdravje srce.
Prav zaradi svoje vsebnosti cinka, to je morska hrana, ki pomaga okrepiti imunski sistem, poleg tega izboljšanje plodnosti.
Slika | klwatts Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom. TemeHrana
