Čebula in česnov juha, recept poln koristi od prehlada in gripe
Ko smo mrzli ali prehladi, ni dvoma, da se, da bi si opomogel in se bolje počutil, ni nič bolj primerno kot okusno zelenjavna juha, narejeno s svežo zelenjavo, ki nam pomaga hitro in učinkovito povečati našo obrambo, okrepiti naš imunski sistem in s tem zmanjšati najbolj nadležne simptome najpogostejših bolezni v mesecih jeseni in pozimi. Poleg tega ne smemo pozabiti na nekaj temeljnega: pomagajo nam ublažiti mraz, ki ga lahko čutimo v tem letnem času.
Pravzaprav smo pred časom govorili z vami o piščančja juha kot najboljši recept za gripo, zahvaljujoč dejstvu, da imamo jed, katere sestavine lahko nadzorujejo aktivnost nevtrofilcev, ki so zrnati levkociti, ki se pojavijo v velikih količinah, ko smo bolni od gripe ali če imamo kakršnokoli drugo okužbo dihal, ker jih proizvaja naš imunski sistem, da bi zaščitili naš organizem pred njimi.
Kakorkoli že, ni dvoma, da je vsaka juha z naravnimi sestavinami vedno odlična izbira v jesenskih in zimskih mesecih, saj nam, ko jih postrežemo in segrejemo, pomagamo zmanjšati mraz, ki ga lahko občutimo v teh dneh. To se dogaja s čudovitim čebula in česnov juha o kateri se želimo ob tej priložnosti pogovoriti: hranljivi recept poln ugodnosti in lastnosti, idealen za zimo.
Koristi juhe iz čebule in česna
The čebulo je sestavljen iz rdečkaste ali mehke podzemne žarnice, za katero je značilna nežna in sočna plast, z izjemno močnim vonjem in precej pikantnim okusom. Njegovo poreklo sega v 6.000 pr. N. Št., Kjer se je razširilo iz Azije po Evropi, da bi doseglo Ameriko.
Nedvomno je ena izmed najboljših sestavin za pripravo juh in juh, ko smo hladni ali prehladi, zahvaljujoč Antibiotične, protivnetne in antibakterijske lastnosti. To pomeni, da pomaga ublažiti nelagodje, bolečine in simptome, ki so najbolj značilni za gripo, medtem ko je koristno okrepiti naš imunski sistem.
Deluje tudi kot izkašljevanjeKakovost, ki se izkaže za uporabno v primeru bolezni dihal, kot je bronhitis, pomaga pri lajšanju in izločanju sluzi.
Kako pripraviti čebulo in česenovo juho
Za to okusno juho potrebujete sestavine, ki jih bomo navedli spodaj:
- 3 čebulo
- 2 stroka česna
- 1 korenček
- 1 majhna bela repa
- 570 cm3. zelenjavne juhe
- 1/4 čajne žličke prahu. \ T
- 2 žlici ekstra deviškega oljčnega olja
- 1 lovorjev list
- Pepper
- Sol
Najprej drobno narežemo čebulo. Oljuščite stroke česna in jih malo razžgite. Korenček speremo, olupimo in narežemo na koščke. Enako naredite z belo repo.
V lonec dajte malo olja in na majhnem ognju prepražite čebulo, česen, korenje in repo. Dodajte malo soli. Čez nekaj časa dodamo lovorov list, gorčični prah in juho. Dobro premešamo in pustimo kuhati na majhnem ognju z loncem, ki je prekrit 20 minut.
Po tem času se umakne tako z lovorom kot s korenjem. Začinite s soljo in poprom. Pripravljen! TemeGripa
