Sladkor in zdravje oči
Čeprav je eden od glavnih sovražnikov obeh lastne vizijo kot sam nega oči zlasti je čas, zlasti starost, tudi hrana, ki jo spremljamo skozi naše življenje, lahko veliko škoduje njim.
Nobenega dvoma ni, da sledi a zdrava prehrana, ki temelji na porabi obeh zdrave hrane kot od živila, bogata z antioksidanti je vedno ena od najboljših navad, ko gre za skrbimo za našo vizijo, in zdravje naših oči.
Znotraj teh zagotovo škodljivih prehranskih navad, ki se jim moramo izogniti, najdemo prekomerno uživanje sladkorja, eden od glavnih elementov, ki močno škodujejo zdravje oči. Poleg tega njegov visok vnos kalorij ni zelo dober niti za prehrano niti za samo težo, zato jo je treba iz korena naše dnevne porabe izločiti in obravnavati kot izdelek, ki zagotavlja samo kalorije brez osnovnih hranil za naše telo.
Zloraba sladkorja in zdravja oči
Poraba številnih sladkih živil, bogata s sladkorjem in praznimi kalorijami, je nezdrava navada, ki poleg poškodovanja našega zdravja še posebej negativno vpliva na zdravje naših oči.
To je zato zlorabe sladkorja na koncu poškoduje različne krvne žile mrežnice.
Poleg sladkarij ali izdelkov, bogatih s sladkorjem, je bistveno tudi zmanjšati porabo rafinirane moke. Ne pozabite, da se je bolje odločiti za polnozrnate moke.
Več informacij / Negativni učinki sladkorja
Image / Krediti slike Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom.
