Zakaj imam otekle oči?
Obstaja več sprememb, ki se lahko pojavijo v očeh ali na zunanji površini kože v določenih situacijah in trenutkih. Stres, anksioznost in živci, skupaj s slabim počitkom ali premalo časa, lahko vplivajo na njihov videz, čeprav je tudi res, da se lahko odzovejo na prisotnost neravnovesja v organizmu.
Glede na različne probleme, ki se lahko pojavijo na tem področju naše organizacije, lahko omenimo tri temeljne: otekle oči, temni krogi in vrečke pod očmi. Vsi se lahko odzovejo na zelo različne vzroke, zato boste odkrili, zakaj se pojavijo, in jim pomagali preprečiti, ali pa končno, vaše zdravljenje.
Kaj so otekle oči?
Otekle oči so tiste, ki ponavadi predstavljajo večjo velikost kot običajno, se lahko zdijo rdeči, utrujeni ali razširjeni, spremljajo pa jih lahko tudi drugi sorodni simptomi, kot so temni krogi.
Mislim, oči nagnjene k nabrekanju in izbočenju in ko se to zgodi, so popularno znani po imenu otekle oči. Ti simptomi se pojavijo predvsem ko vaša tkiva težijo k ohranjanju tekočin.
Posledično oči so utrujene, ki daje obrazu izčrpan videz, neprivlačno in predvsem zelo nezdravo.
Kateri so vzroki za otekle oči?
Kot smo navedli, so njihovi vzroki zelo različni. Sporočamo vam najpomembnejše spodaj:
- Nekatere bolezni: ne samo bolezni oči, temveč tudi druge, kot so Crohnova bolezen, težave z jetri ali alergije.
- Utrujenost, pomanjkanje spanja: preobremenitev, težave z nespečnostjo ali pomanjkanje ustreznega počitka vplivajo na pojav oteklih oči.
- Zadrževanje tekočin: zaradi slabe cirkulacijske drenaže se pod očmi pojavi zadrževanje tekočine, ki povzroča otekanje tkiv, ki jih obdajajo.
- Starost: ker proizvaja oslabitev mišic, ki podpirajo oči. Poleg tega koža izgubi tudi moč.
- Stres, živčnost in tesnoba: vzdrževanje velikega stresa ali anksioznosti v daljšem časovnem obdobju negativno vpliva na nastanek oteklih oči, kajti če se počutimo bolj nervozno, je najpogostejša stvar, da nas počiva dobro.
Kako preprečiti nastanek oteklih oči?
Če vaše oči še niso otekle, vendar jih želite preprečiti, obstajajo zelo preprosti naravni nasveti, ki so lahko v veliko pomoč:
1. Sledite raznoliki, zdravi in uravnoteženi prehrani
Verjeli ali ne, Spremljanje zdrave prehrane ne vpliva samo na naše zdravje, ampak tudi na naše oči, tako da, če sledimo neuravnoteženi prehrani, ki tudi ni zdrava, bo povzročila pojavljanje temnih krogov, vreč ali otekanja.
Zelo pomembno je, da je prehrana bogata naravnih živilpoudarjajo predvsem sveže sadje in zelenjavo, zlasti tiste, ki so bogate z določenimi vitamini (kot so A, B in C) in minerali (kot je cink).
2. Spi in počiva dovolj dolgo in vedno na pravilen način
Dobro počivajte in spi, je najboljši način, da preprečite nastanek oteklih oči. Ampak ne samo dovolj za počitek (od 6 do 8 ur), je tudi primerno, da to storite z udobno blazino, ki bo pomagala olajšati pravilno drenažo očesnega področja.
3. Pri delu bodite pozorni na oči
Če delate vsak dan pred računalnikom, je to primerno ohranjanje pravilnih navad oči: počivajte oči vsakih 30 minut, poskušajte vstati s stola in počivati oči, izogibati se gledanju na zaslon in se izogibati monitorjem ali zaslonom, ki slabo delujejo ali so v slabem stanju.
Slike | meaduva / Alan Cleaver / Nick Watts Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne more in ne sme nadomestiti posvetovanja z zdravnikom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupnim zdravnikom. TemeBolezni oči Oči
