Zakaj je dobro vzeti jabolčni kis na prazen želodec in vsak dan
The jabolka So slastni plodovi, ki so idealni za vsakodnevno uživanje zaradi različnih prehranskih koristi in kurativnih in preventivnih lastnosti. Na primer, izjemno so bogate z prehranskimi vlakni, ki pripomorejo k zmanjšanju in / ali preprečevanju zaprtja tako, da učinkovito in naravno uravnavajo prebavo v črevesju. Poleg tega so zelo koristne za čiščenje črevesja in izboljšanje prebave, s tem pa spodbujajo naravno diurezo našega telesa.
Jabolka so lahko čudovita obleka, ki je zaradi svojega okusa in arome vedno postala bistvena sestavina, ki spremlja številne solate. To velja za jabolčni kis, ki je narejena iz alkoholnega vrenja svežih in zrelih jabolk.
Še tako enostavno je pripraviti se, da ga lahko naredimo doma, tako da sledimo potrebnim korakom. Pravzaprav je treba jabolka pustiti popolnoma fermentirati na povsem naraven način brez posredovanja kakršnih koli kemičnih sestavin, zaradi česar se sladkorji v jabolku spremenijo v ocetno in jabolčno kislino ter dajejo tekočini izjemno značilno rjavo barvo. . O njenem izvoru ste vedeli, da prihaja z vzhoda?
Koristi jabolčnega kisa, kaj je uporaba?
Jabolčni kis je naravna tekočina polna koristi in lastnosti, ki se redno in v predpisanih količinah porabi za preprečevanje določenih bolezni in zdravstvenih težav ali deluje kot naravno zdravljenje za zmanjšanje tistih bolezni, ki so že poiščite darila.
Da bi lahko uživali v teh lastnostih, je najbolje, da vzamete post in jabolčni kisčeprav je tudi res, da bodo odvisno od motnje ali patologije, da bi preprečili in / ali zdravili odmerek in čas porabe, različni. Torej je dobra izbira vode z jabolčnim kisom, kot bomo videli v poglavju o tem, kako ga vzeti na prazen želodec.
Alkalizirna pijača
Jabolčni kis je alkalizacijska pijača predvsem s kislinskimi snovmi, ki jih vsebuje, ki ji dajejo precej kislinski okus, ki izstopa ravno zato, ker je njegova glavna značilnost.
To pomeni Je idealna naravna pijača za spodbujanje in izboljšanje alkalnosti našega telesanekaj temeljnega, ko gre za preprečevanje nastajanja kroničnih in resnih bolezni, kot je na primer rak.
Čudovite prebavne koristi
Jabolčni kis je idealna pijača za naš prebavni sistemPomaga pri umirjanju in lajšanju najpogostejših in značilnih simptomov, kadar pride do kakršnegakoli prebavnega ali trebušnega neugodja.
Tako, na primer, Uporabno je za lajšanje neudobno napenjanje in otekanje trebuha. Po drugi strani pa v primeru Zgaga in pekoč občutek zmanjšata simptome.
Pomaga pri zaprtju
Od takrat Jabolčni kis je izjemno koristen za izboljšanje delovanja prebavnega sistema Prav tako je koristno, ko gre za obnovite črevesno floro, zato je zelo zanimivo, ko gre za zmanjšanje, boj proti in lajšanje zaprtja naravno.
Očistite kri
Za svoje alkalizacijske lastnosti pomaga pri spodbujanju pH krvi, tako da je uporabna za očistimo kri telesa od nečistoč in toksinovob izboljšanju krvnega obtoka.
Dobro za ledvice
Apple jabolčnik kis ohranja kisline urin pomaga očistiti sečil, zato je zelo uporaben za Razstrupljanje ledviczmanjša tveganje za okužbe sečil in ledvic.
Razstrupljanje jeter
V času Razstrupljanje jeter jabolčni kis je zelo primerna naravna pijača, ki v resnici postane koristno tradicionalno zdravilo maščob v jetrih (pogoj, kot ga zagotovo veste, je medicinsko znan z imenom maščobnih jeter).
Zmanjšuje holesterol, trigliceride in visok krvni tlak
Če želite uživati v dobrem kardiovaskularnem zdravju in ste bili nedavno diagnosticirani visoke ravni holesterola in trigliceridov, ali tudi iz hipertenzija, jabolčni kis pomaga zmanjšati jih popolnoma naravno.
Kako vzeti jabolčni kis
Najbolje je piti vodo z jabolčnim kisom:
Ko gre za uživanje lastnosti jabolčnega kisa, je praviloma ključ Vzemite jabolčni kis post in vsak dan. Vendar pa tukaj je nekaj nasvetov, da se v skladu z glavnim namenom.
- Post: to je najboljši način za uživanje njegovih lastnosti na splošen način. V bistvu je sestavljen iz jemanja 2 žlici jabolčnega kisa, raztopljenega v veliki kozarec vode.
- Za izboljšanje prebavnih težav: pol ure pred vsakim obrokom je najbolje vzeti žlico jabolčnega kisa.
- Za boj proti zaprtju: Pred odhodom v posteljo je priporočljivo vzeti 1 žlico jabolčnega kisa.
Katere so kontraindikacije jabolčnega kisa?
Ker obstajajo s številnimi živili in naravnimi proizvodi, Jabolčni kis ima tudi svoje kontraindikacije. V nadaljevanju povzemamo najpomembnejše:
- Bolezni prebavil:zaradi visoke vsebnosti ocetne kisline, ki je prekomerno, lahko povzroči draženje v želodcu. Zato njegova poraba ni priporočljiva v primeru gastritis o želodčne razjede.
- Sladkorna bolezen:Zaradi visoke vsebnosti kroma lahko porabi preveč jabolčnega kisa, kar lahko spremeni raven glukoze v krvi.
- Nizke ravni kalija:v primeru, da imate nizko raven kalija, ker lahko jabolčni kis ovira pravilno prilagajanje tega temeljnega hranila.
Lastnosti jabolčnega kisa, skratka
Med drugimi pomembnimi lastnostmi, kot smo pojasnili v tej opombi, je jabolčni kis posebej koristen za:
- Seveda izboljša prebavo.
- Odpravljajte črevesje.
- Spodbujanje naravne diureze našega organizma, je koristno, ko gre za čiščenje ledvic.
- Idealno v prehrani za hujšanje, zahvaljujoč pomaga odpraviti maščobe (za vsebnost v jabolčni kislini), medtem ko je sposoben pospešiti izgorevanje maščob. Tudi, ne vsebuje samo kalorij.
- Bogata z mineralimed katerimi izstopajo med drugim fosfor, kalcij, fosfor, železo in baker.
- Bogata z vitaminizlasti pri vitaminih skupine B, kot so vitamin B2, beta karoten in nikotinska kislina.
- Pomagajte zaščititi in skrbeti za kožo.
Ali je jabolčni kis uporaben za hujšanje?
Jabolčni kis izstopa kot čudovito depurativno. Iz tega razloga obstaja veliko ljudi, ki se odločijo, da ga uporabljajo za hujšanje diete za svoje hujšanje koristi, in ne samo, da ga uporabljajo za kuhanje.
Ta kakovost hujšanja je predvsem v tem, da je jabolčni kis diuretik, izjemno bogat s kalijem in pomaga olajšati in izboljšati prebavo.
In zakaj vam jabolčni kis pomaga izgubiti težo? V bistvu za naslednje lastnosti:
- Je dober depurativen in diuretik:Kot smo že videli, je jabolčni kis bogat z ocetno kislino, ki pomaga preprečevati ali preprečevati zaprtje. Po drugi strani pa ima tudi diuretično delovanje, ki je povezano z visoko vsebnostjo kalija. Poleg tega pomaga preprečevati zadrževanje tekočine.
- Učinek zasičenja:Pijte kozarec vode z eno ali dvema žlicama jabolčnega kisa pred obrokom, ki vam pomaga zadovoljiti, zato boste v hrani uživali manj.
Kako jemati jabolčni kis za izgubo teže
Kot smo razložili že prej, če se raje odločite za jabolčni kis, da izgubite težo, je zelo uporabna možnost vzemite jabolčni kis raztopljen v vodi. Kako? Zelo preprosto: v kozarec dodajte vodo in dodajte eno ali dve žlici jabolčnega kisa.
Lahko se odločite, da ga vzamete na prazen želodec, pred glavnim obrokom, če želite uživati v sitosti, ali po obroku, če se želite odločiti za njegove prebavne koristi.
Seveda vam priporočamo, da vedno znova preberete, katere so njegove glavne kontraindikacije, preden se odločite za prosto uživanje. Po drugi strani pa ne pozabite, da če imate občutljiv želodec ali imate prebavne težave, je jabolčni kis kontraindiciran, zlasti na prazen želodec.
Po drugi strani pa V jedi lahko vključite tudi nekaj kapljic jabolčnega kisa. Na primer, idealna je v osvežilni solati ali kuhani leči.
Prehrana jabolčnega kisa
To je znano kot prehrana jabolčnega kisaTo je postala zelo priljubljena pred nekaj leti, ko se je ta naravna tekočina začela uporabljati kot druga sestavina v mnogih dietah hujšanja, zaradi svojih različnih lastnosti.
Pravzaprav, kot smo že videli v tem zapisu, jabolčni kis je diuretik in depurativen, popolnoma sposoben očistiti naše telo. Poleg tega se ji pridružuje tudi prehransko bogastvo, kot je vsebnost v encimih, vitaminih, mineralih in esencialnih maščobnih kislinah.
Ta dieta je sestavljena iz izdelave a jabolčni kiski traja 3 dni, preprosto se odločite Pol ure pred vsakim obrokom vzemite žlico jabolčnega kisa, skupaj s kozarcem tople vode.
Seveda je priporočljivo odstraniti nekatera živila, ki lahko negativno vplivajo, kot so na primer rdeče meso in klobase, ocvrte in predelane hrane, živila, bogata s sladkorji, rafinirana moka, pecivo in jedilna sol. Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom.
