Acai Berry: antioksidativne lastnosti in koristi

Acai Berry: antioksidativne lastnosti in koristi

Zdi se, da se število ljudi, ki praktično po vsem svetu uživa slavne in skoraj čudežne jagode, povečuje. Acai Berry, ki v mnogih državah praktično cvetijo, zlasti za njihove različne lastnosti in koristi.

In res je, da se zdaj izvajajo različne znanstvene študije, ki poskušajo razkriti različne Lastnosti Acai BerryNi dvoma, da so od davnih časov naši predniki, zlasti tisti iz tropskega deževnega gozda v Braziliji (od kod prihaja).

Kaj je Acai Berry? Kaj so jagode Acai?

Znano kot Acai Berry To so jagode majhnih velikosti, zelo mesnate in izjemno sočne ter z zelo značilnim videzom, saj imajo zelo prepoznavno temno vijolično barvo.

Njegov okus pa je nekoliko grenak, kar spominja na veliko okus, ki ga kakaoZato je najpogostejša in najpogostejša, da jih uživamo v napitkih ali sokih, namesto da bi jih uživali v celoti, saj njihov okus dejansko ne mara veliko.

Je izvirno sadje Brazilije in Perua, kjer so ga domorodna plemena popularno poznala in jo uporabljajo predvsem zaradi svojih neverjetnih lastnosti in koristi. Poleg tega je v glavnem izviral iz brazilskega deževnega gozda. V tej državi, na primer, je celo običajno, da jih vključimo v pijače (kot so sokovi, brezalkoholne pijače in alkoholne pijače).

Danes pa jih ni mogoče najti le v obliki sadja, da bi jih uživali v celoti. Prav tako lahko uživate v njenih lastnostih iz kapsul ali prahu, ki jih lahko kupimo v zeliščarjih in specializiranih trgovinah.

Prednosti Acai Berry jagod

Izjemne prednosti za antioksidante

Zelo pogosto je to, ker so postali precej priljubljeni, Acai jagode veljajo za super-hrana. Zakaj? Temeljno za njegovo hranilno bogastvo, da zagotovi zelo veliko količino hranil.

Med to hranilno vrednostjo se v bistvu znajdemo visoka vsebnost naravnih antioksidantov, kar pomeni, da postanejo čudovita naravna izbira, ko gre za zmanjšujejo delovanje prostih radikalov. Ali ste vedeli, da Acai jagode zagotavljajo 300% več antioksidantov kot sadje brusnice ali grozdje?.

Kot zagotovo veste, prostih radikalov to so elektroni, ki se tvorijo v mnogih procesih našega telesa, bodisi iz presnove ali našega imunskega sistema. Poleg tega obstajajo nekateri okoljski dejavniki, ki prav tako povečajo količino prostih radikalov v našem telesu, kot so onesnaženje, slaba prehrana ali kajenje.

Tako prosti radikali ponavadi poškodujejo naše celice in jih hitreje starajo, ki lahko povzročijo kronične bolezni. Zato je ohranjanje prehrane, bogate z antioksidanti, bistveno pri zmanjševanju njenega negativnega delovanja. In seveda Acai jagode postanejo odlična izbira.

Pomagajo pri zmanjševanju holesterola in trigliceridov

Ker so acai jagode še posebej bogate z antioksidanti, ta prehranska kakovost ne pomeni le, da nam pomagajo na zelo pozitiven način pri zmanjševanju negativnega delovanja prostih radikalov.

In ker ne more biti manj, so tudi uporabne, ko gre za znižujejo visoke ravni holesterola, kar pomeni, da so še posebej koristne za zniževanje visokih vrednosti. \ t LDL holesterol(znan tudi kot slab holesterol).

Toda ta kakovost ne ostane tukaj, saj tudi pomaga zmanjšati trigliceride, temeljna maščoba, kot se dogaja pri holesterolu, vendar v visokih količinah povečanje tveganja za srčno-žilne bolezni ne glede na to, ali je naš holesterol na normalni (ali priporočeni) ravni.

Okrepiti naš imunski sistem

V času povečati našo obrambosledite naravni prehrani, ki temelji na naravnih živilih, je bistvenega pomena za ohranjanje dobrega zdravja našega imunskega sistema, saj ta živila zagotavljajo antioksidante in druge esencialne hranilne snovi, ki so koristne za obrambo.

V tem primeru se praktično enako dogaja z jagodami Acai zaradi svoje antioksidativne vsebine pomaga krepiti našo obrambo, zlasti kadar se redno zaužijejo.

Pomagajo odpraviti toksine in očistiti naše telo. Idealno v primeru zaprtja

Acai jagode so zelo bogate z vlakninamiKakovost, ki je prevedena s tem, da pomagajo na pozitiven in naraven način, ko gre za izločanje strupov in pomoč pri naravnem procesu čiščenja našega organizma.

Zato so še posebej koristne ne samo za čiščenje našega telesa, temveč tudi do njega preprečite otekanje zaradi zadrževanja tekočinein še posebej primerni v primeru zaprtje kadar deluje kot blage odvajalce.

Lastnosti za kožo

Acai jagode so tudi zelo koristne, ko gre za uživajte v dobrem zdravju kože. Kot verjetno veste, za našo kožo ne bi smeli skrbeti le od zunaj, še bolj - od znotraj, skozi hrano, ki jo jemo, in prehrane, ki jo vsak dan spremljamo.

Acai jagode zagotavljajo bistvene esencialne hranilne snovi za našo kožo, še posebej poudarjajo njihov antioksidacijski prispevek, tako da pomožna koža na povsem naraven način

Prehranske lastnosti jagodičja Acai Berry

Poleg vseh zgoraj navedenih ugodnosti ni dvoma, da se jagode Acai obravnavajo kot superhrana za temeljno vprašanje: za njegovo neverjetno prehransko bogastvo.

Tako izstopa posebej za svoje veliko remineralizirajočega delovanja, zahvaljujoč dejstvu, da zagotavlja aminokisline in minerale. Natančneje, zagotavlja 16 aminokislin in mineralov, kot so kalij, magnezij, cink, kalcij in železo.

Po drugi strani pa vsebuje tudi vitamine, kot sta vitamin E in C (oboje z velikimi antioksidativnimi lastnostmi), pa tudi vitamine B.

Hranilne vrednosti za Acai na 100 gramov:

Druge lastnosti jagodičja Acai

V zvezi z. \ T Prednosti Acai Berryja, spodaj lahko povzamemo vse njegove najpomembnejše lastnosti:

• Okrepite imunski sistem, tako da pomagate povečati obrambo.
• Povečajte raven energije.
• Izboljšajte prebavo, še posebej težko prebavo.
• Zdravite težave z nespečnostjo.
• Očistite telo toksinov.
• Pomladite kožo, zahvaljujoč njenim staranjem.
• Zmanjšajte visok holesterol
• Zaradi ugodnejše vsebnosti vlaken je treba dati prednost črevesnemu tranzitu.

Kontraindikacije Acai Berry jagod

Acai jagode nimajo praktično nobenih kontraindikacij ali stranskih učinkov. Seveda, glede na to, da je na trgu trenutno veliko različnih pripravkov in proizvodov z jagodami Acai, ki imajo dejansko velik vnos sladkorjev, Najbolje je, da oznako vedno prebereteizdelka, ki ga bomo kupili. Na ta način bomo poskrbeli, da kupujemo Acai jagode brez dodanih spojin.

V tem smislu je najbolje, da poskusite porabiti sveže jagode Acai Berry. Ali pa, če jih ne želimo zaradi njihovega močnega in grenkega okusa, je najbolje, da se odločite za prašek Acai, ki ga lahko dodamo v napitke in sokove. Da, vedno ekološko. Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom. TemeSadne hrane

The Best Food for Fibroids (Maj 2024)