Zdravila za presnovni sindrom: koristni namigi in infuzije

Vzroki, ki lahko povzročijo znano kot presnovni sindrom trenutno še vedno niso povsem jasni, vendar številne študije in raziskave, ki se pojavljajo pri pojavu različnih simptomov, postavljajo diagnozo te bolezni.

Bolezen, ki je bila pred 20 leti diagnosticirana ljudem, starejšim od 50 let, ta starostni vzorec je bil star že 35 let. Kot lahko vidite, dejavnik tveganja že začne vplivati ​​na mlajšo populacijo.

Metabolni sindrom po raziskavi in ​​definicije objavljenih študij opredeljujejo ta sindrom kot presnovnih motenj, pri katerih se hkrati razvijejo vsaj štirje od teh simptomov.

Štirje dejavniki so: centralna debelost (prekomerni obseg pasu), odpornost na insulin ali intoleranca za glukozo, visoka raven lipidov v krvi (visoka raven trigliceridov, nizek holesterol HDL) in hipertenzija.

Drugi simptomi, ki se lahko pojavijo skupaj z zgoraj navedenim, so: apneja v spanju, smrčanje in nenadna in trenutna prekinitev dihanja.

Vzroki, zaradi katerih so se primeri te bolezni povečali, in ki vplivajo na mlajše ljudi v skladu z opravljenimi študijami, se ujemajo z Nezdrave življenjske navade kot na primer neustrezna prehrana, v kateri so porabljeni predelani živili, bogati z nasičenimi maščobami in sladkorji, pa tudi sedeče življenje.

Nekateri ljudje, za katere velja, da so ogroženi, so lahko bolj nagnjeni k metabolicnemu sindromu, kot so bolniki s prekomerno telesno težo, diabetiki ali osebe, ki trpijo za hiperinzulinemijo.

Kako lahko cenimo, če poskrbimo z lastnimi navadami zdravega življenjskega sloga in v veliki meri prispevamo k temu, da se izognemo pojavu tega sindroma.

Koristni nasveti za preprečevanje presnovnega sindroma

Naravna zdravila za preprečevanje presnovnega sindroma so:

  • Sledite zdravi in ​​uravnoteženi prehrani, bogata z zelenjavo, svežim sadjem, bogato z vlakninami, polnozrnatimi zrni, modrimi ribami, zmerno uživanje rdečega mesa in klobas, zmanjša porabo soli in sladkorja, oreški bogati z esencialnimi maščobnimi kislinami Omega 3, deviško oljčno olje , ohrovt lucerke, soja, stročnice, lanena semena, sončnična semena, sojin lecitin, pivski kvas, zmanjšajo uživanje razburljivih pijač, kot je kava, dobro se hidrirajo s pitjem 1,5 do 2 litra vode na dan.
  • Izogibajte se predelani hrani, bogata z nasičenimi maščobami in sladkorji.
  • Izogibajte se uživanju sladkih pijačin zlasti kola pijač. Enako velja za sokove in sladke sokove.
  • Izogibajte se uživanju alkohola in tobaka.
  • Izogibajte se debelosti, prekomerni telesni teži in sedečemu načinu življenja.
  • Izogibajte se stresu.

Poleg zdravih življenjskih navad, ki smo jih prej omogočali, lahko uporabimo tudi naravne proizvode, kot so zdravilna zelišča in rastline, ki nam lahko pomagajo, da skrbimo za naše zdravje in se izognemo trpljenju presnovnega sindroma.

Pet idealnih infuzij za presnovni sindrom

Obstaja nekaj zelo koristnih infuzij proti presnovnemu sindromu. Tukaj govorimo o najbolj uporabnih in izjemnih:

  • Infuzija artičoke: Artičoka je dobra depurativa, pomaga zmanjšati visoke ravni holesterola in sladkorja v krvi, spodbuja izločanje maščob in izboljšuje delovanje presnove. Iz te infuzije je priporočljivo vzeti skodelico vsak dan na prazen želodec.
  • Infuzija repinca: Burdock spodbuja izločanje prebavnih in žolčnih sokov, kar pripomore k izboljšanju procesa prebave. Vzemite skodelico infuzije repinca trikrat na dan.
  • Infuzija mlečnega čička: Mlečni osat je dober zaščitni mehanizem za jetra in čistilo, tako da telo osvobodi toksinov in maščob. Po jedi vzemite skodelico te infuzije trikrat na dan.
  • Infuzija encijana: encijan je rastlina s prebavnimi lastnostmi, spodbuja izločanje sokov iz žolča in želodčnih sokov. Vzemite skodelico te infuzije 15 minut pred obroki.
  • Infuzija cimeta: Cimet ima prebavne lastnosti, je antikoagulant, antioksidant, preprečuje bolezni srca in ožilja ter stabilizira raven sladkorja v krvi. Priporočljivo je, da po obroku pijete po eno skodelico.

Ljudje, ki so nagnjeni k metaboličnemu sindromu, morajo čim prej spremeniti svoje življenjske navade, saj če niso, so lahko še bolj zapleteni, kar vodi do razvoja drugih bolezni, kot so sladkorna bolezen, prevelika koagulacija krvi, koronarna bolezen srca ali brezalkoholne maščobne jeter (NAFLD)

Priporočljivo je, da se obrnete na zdravnika, da sporočite svoje zdravstveno stanje in izvedete ustrezne popravke. Če ste debeli, predlagajte, da izgubite težo z zdravniškim nadzorom. Priporočljivo je tudi, da se izognete sedečemu življenjskemu slogu, vsak dan hodite vsaj 30 minut.

Po drugi strani pa ne smemo pozabiti izvajati rednih pregledov z analitiko za nadzor ravni holesterola, trigliceridov in glukoze v krvi ter vzdrževanje rednega nadzora krvnega tlaka. Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne more in ne sme nadomestiti posvetovanja z zdravnikom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupnim zdravnikom. TemeInfuzije

Как снизить сахар и холестерин в крови быстро? Нужно готовить и приготовить кофе в турке правильно! (Junij 2024)