Dnevne potrebe po vodi
The vode Je ena od bistvenih živil za življenje. Predvsem zato, ker je temeljnega pomena za uresničitev naših organizmov pomembnih funkcij za njegovo pravilno delovanje.
Med različnimi Prednosti pitne vodeUgotavljamo, da uravnava našo temperaturo, pomaga ohranjati kožo hidratizirano in mlado, pomaga pri izločanju toksinov in med drugim sodeluje v mnogih kemijskih reakcijah metabolizma.
Zato vem koliko kozarcev vode pijete na dan bistvenega pomena, zlasti pri preprečevanju pojava. \ t simptomi dehidracije.
Za vse to vam bomo povedali naslednje o tem, kaj so dnevne potrebe po vodi.
Dnevne potrebe po vodi
Zdravniki priporočajo redno pitje 8 do 10 kozarcev vode na dan, kar ustreza približno 2 litrom vode na dan.
V tem smislu je višja vlažnost ali toplota (več o tem, kako poleti pijete več vode), oseba mora vzeti več vode.
Potrebno je vedeti, da se ta priporočila na splošno ne zgodi samo za porabo vode sama po sebi, saj tega ne smemo pozabiti dnevne potrebe, lahko zagotovimo tekočino v našem telesu s hrano ali drugimi pijačami, kot je to v primeru infuzij. Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom. TemeVoda
