Kako očistiti jetra?

The jetra je med drugim eden najpomembnejših organov človeškega telesa, saj opravlja številne naloge, potrebne za življenje, in zato očistiti jetravsaj enkrat letno je dobro ohraniti dobro zdravje.

Jetra izpolnjujejo funkcijo razstrupljanje telesa, ker strupene snovi postanejo manj škodljive in se zato lahko izločajo.

Kot veste, poleg jeter deluje žolčnik, katerega glavna funkcija je koncentriranje žolča, ki služi za \ t prebava maščob.

Glede na količino nalog, ki jih jetra opravijo v vsakem trenutku, bi se morali izogibati vsem, kar omogoča večjo učinkovitost, saj dobro zdravje v jetrih pomaga pri dobrem zdravju na splošno.

Nasveti in smernice za čiščenje jeter

Jetra se lahko očistijo vsaj enkrat na leto, čeprav jih več strokovnjakov priporoča njeno čiščenje vsakih približno šest mesecev.

Toda, da bi lahko očistili jetra, morate najprej vedeti, katera živila so mu škodljiva, kot bomo videli v prihodnosti. Med temi živili najdemo predelano hrano, živalske maščobe, klobase in na primer zelo slano, praženo ali sladko hrano.

Tudi prenajedanje je lahko škodljivo za jetra, saj zelo obilni obroki povzročajo preobremenitev.

Med temi nasveti, ki pomagajo jeter pri čiščenju, najdemo:

The regrat pomaga, da se jetra očistijo, zlasti za jetra, ki so lena, saj se lahko poveča 2 do 4-kratno izločanje žolča.
The artičoka Prav tako je zelo dobra za jetra, kot je Marian thistle, ki je Silymarin, zaščitnik tega telesa.
Ob veliki količini vode jetra pomagajo bolje prebaviti maščobo, naše telo pa ustrezno hidrira.
Jejte veliko sadja, vendar se izogibajte tistim z visoko vsebnostjo organskih kislin, kot so melona, lubenica in jagode.
Čaji, zlasti zeleni čaj, pomaga jeter, še posebej pri maščobne jeter, ker pomaga prebaviti in odstraniti nabrane maščobe.

Najbolj priporočljivo je, da se na primer odločite z dodatki v regratah, artičoki in kapsulah mleka. Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne more in ne sme nadomestiti posvetovanja z zdravnikom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupnim zdravnikom. TemeJetra