Ali je uživanje čokolade zdravo?

Zagotovo si ljubitelj čokolado, pristen in edinstven kulinarični užitek, ki ga sestavlja mešanica sladkorja z dvema sestavinama izključno iz kakavovega semena: kakavova pasta (trdna snov) in kakavovo maslo (maščoba).

Zahvaljujoč tej mešanici in očitno glede na način predelave in različnih sestavin, ki jih lahko vključimo v proizvodni proces, lahko sedaj uživamo v široki paleti čokolade. Od čokolade z mlekom do suhega sadja, od čokolade do meta, do oranžne ...

Čeprav je res, da obstaja veliko ljudi, ki raje izberejo klasiko: temno čokolado, mlečno čokolado in belo čokolado. Če ste ljubitelj čokolade, kot ste mi, se boste zagotovo vprašali: Ali je uživanje čokolade zdravo in primerno za zdravje?

Je zdravo jesti čokolado vsak dan?

Preden odgovorimo na to vprašanje, moramo nameniti posebno pozornost različnim koristi čokolade:

Prispeva snovi, kot so flavonoidi, ki pomagajo skrbeti za naše srce in so idealni pri preprečevanju srčnih napadov in razlitja. Poleg tega znižujejo krvni tlak.
Izboljšuje naše razpoloženje in nam pomaga pozitivno proti depresiji.
Povečuje libido, zlasti pri ženskah.
Pomaga nadzorovati krvni sladkor zaradi nizkega glikemičnega indeksa (če se odločite za temno čokolado).

Na tej točki je razvidno, da je poraba čokolade, če ni kontraindicirana, primerna za naše zdravje in prehrano ter prehrano.

Vendar pa moramo razlikovati med najbolj priporočeno čokolado z zdravstvenega vidika: poudarja predvsem črna čokolada, zahvaljujoč temu, da smo pred vrsto čokolade veliko bolj čisti od drugih dveh sort (čokolada z mlekom ali belo čokolado).

Glede na količino čokolade, ki bi jo lahko jedli vsak dan, je najbolj priporočljiva stvar se odločite za 25 gramov temne čokolade, ki nam bo dala svoje različne prednosti in prehranske lastnosti, brez vsebnosti kalorij, ki lahko negativno vpliva na našo težo.

Slika | Čokolada Reviews TemeČokolada