Pazite na hrano jeseni
Poskrbite za hrano pomeni, da ne skrbi samo za naslednje zdrava prehrana in zdravo, ampak se udeležite naših dnevnih prehranjevalnih navad do sezonskega trenutka, v katerem se znajdemo.
Če navedemo le en primer, je za poletje značilne tople in prijetne temperature, če se ne pojavi val toplote, zato je priporočljivo, da sledite prehrani, bogati s svežim sadjem, ki nas osveži in nam pomaga umiriti toploto (in žeja).
Toda jeseni To je značilno, ker je sezona leta, v kateri se začnejo mrzlo, deževno in končno slabo vreme, in v tem času se sprememba sezone v organizmu občuti natančneje in bolj ostro.
To je v teh mesecih, ko ti jesenska depresija (znan tudi kot jesenska astenija), in v tem smislu jeseni skrbite za hrano to je temeljna značilnost.
Pazite na hrano jeseni
Zelo koristno je, da se odločite za okusno jesenski plodovi, ki so značilni zato, ker imajo bistvene vitamine in minerale, tako da jesen, še posebej pa sprememba sezone, ne vpliva toliko na nas.
V tem času najdemo sadje, kot so grozdje, fige, papaja, dragun ali mandarine.
Odločite se za sadje, bogato z vitaminom C (kot so mandarine ali grenivke) povečanje obrambein nas zaščiti pred gripo ( domača sredstva za zdravljenje gripe) ali prehladi ( domača sredstva za prehlad).
Zelenjava, kot so artičoke, jajčevci, buče ali cvetača, so tako koristni kot idealni kot sadje, omenjeno v prejšnjih vrsticah, saj poleg tega, da imajo zelo malo kalorij, delujejo poživljajoče in antioksidativno. Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom. TemeJesen
