Nehaj ugrizniti nohte

Za mnoge ljudi ugriznil si nohte postane pravi ritual, ki je bolj kot živci, napetost ali tesnoba, ko je že postal rutina, nezdrava navada, ki lahko naklonjenost okužbam v ustih in prstih, poleg tega povzroči poškodbe nohtov in zob (ker konstanten klop, ki smo mu izpostavljeni sekalci, povzročajo obrabo).

To je pogosta navada, ki se ponavadi začne v otroštvu. Čeprav je navada, ki ponavadi izgine, je tudi res, da mnogi ljudje še vedno ugriznejo svoje nohte tudi kot odrasli. Navedeno je celo, da jih dva od desetih ljudi, starejših od 30 let, še naprej grizeta.

Medicinsko dejanje ugriznil si nohte ima ime: Onihofagija, navada, ki lahko postane zdravstvena težava, če ostane v času.

Zakaj grizemo naše nohte?

Običajno je, da se ta navada začne v otroštvu. Razloge lahko spreminjamo, čeprav je najpogostejša pot skozi napetost in živčnost, ki lahko povzročijo majhne določene situacije, ki se jih bojijo (na primer, lahko so zelo sramežljivi in ne morejo govoriti v javnosti).

Da bi poskušali ublažiti to živčnost, se odločijo, da ugriznejo svoje nohte, kar lahko končno postane običajna navada, ki se razteza v odraslost.

Povzroča grizenje nohtov:

Obraba zobnih kosov: predvsem sekalcev zaradi neprekinjenega klopotanja. Včasih lahko vpliva tudi na dlesni.
Trauma pod nohti: lahko povzroči vnetje prstov in ostro bolečino.
Tveganje za okužbe: ko smo na ulicah prsti v usta, povzročimo, da bakterije, glive in virusi preidejo v naša usta.

Kako končati grizenje nohtov?

To je temeljno Volja, čeprav manija grizenja nohtov mogoče podaljšati s časom, bistveno je, da se oseba zaveda te manije, želi, da jo po eni strani zmanjša in odpravi, nato pa se "boriti", da jo malo po malo spremeni.

Včasih je mogoče psihološko pomoč, ki bo bolniku zagotovil koristne psihološke vire za zmanjšanje te navade.

Vendar pa obstajajo določeni trike, da bi se izognili prehranjevanju nohtov:

Nohti, ki imajo slab okus: obstajajo specifični emajli, ki jih nanesemo na nohte, zato, ko jih vzamete v usta, zelo slabo vedo. V primeru, da nimate tovrstnega sklenine, si lahko z nohti poskusite brusiti s surovim česnom.
Skrij svoje nohte: Porcelanski nohti so idealni, tako da ne morete ugrizniti nohtov. V nasprotnem primeru lahko uporabite lepilne trakove ali obliže.

Ko ti nasveti ne pomagajo zmanjšati navade, je lahko zanimivo, da greš k psihologu, ki vam bo s terapijo pomagal zmanjšati in odpraviti to nezdravo navado.

Slika | meddygarnet TemeNohti