Prehrana astronavta
Imenuje se prehrana astronavtovin čeprav je v določenem smislu prehrana s spornim imenom, je značilna za to, da je zelo malo kalorij, katerih glavna živila so beljakovine živalskega izvora in majhen del zelenjave.
Izvolitev njegovega imena ni posledica naključja, saj nosi to ime zaradi svoje podobnosti z nekaterimi dietami, ki predpisujejo astronavte in pilote, ko jih potrebujejo. izgubijo težo v relativno kratkem času.
Po mnenju strokovnjakov s področja prehrane in dietetike je za izvedbo te prehrane določeno, da traja tri dni, v katerih se doseže izguba telesne teže za približno tri kilograme (en kilogram mase na dan).
Je pa zdrava alternativa za izgubo telesne teže in izgubo telesne teže? Ali je varno slediti tej vrsti prehrane? Vse razložimo v tem članku.
Prehrana astronavta, nevarna za zdravje?
Kot smo razpravljali v prejšnjih vrsticah, tisti, imenovan kot prehrana astronavtov Zanj je značilna popolna odstranitev ogljikovih hidratov iz žitaric, stročnic in plodov (ki ustrezajo energetskemu substratu par excellence našega telesa).
Na ta način so glavna živila te prehrane beljakovine rastlinskega izvora, ki poudarjajo meso, jajca in nekaj mleka, čeprav je zelo majhen del zelenjave.
Glavne pomanjkljivosti astronavtske prehrane
Je prehrana, ki je zelo slaba v hranilnih snoveh, saj ima le 400 ali 500 kilokarijev na dan, ne vsebuje samo vitaminov in mineralov, ki so nujni za ljudi.
Je zelo pomanjkljiva v prehranskih vlaknih, prehrana pa spremlja velika izguba vode, zato se hitro zmanjša teža, vendar le v tekočinah.
Za vse to je verjetno, da bomo enkrat, ko bomo končali s prehrano, ponovno izterjali izgubljeno tekočino in ponovno našli enako težo kot prej. Medtem ko lahko v drugih primerih pridobite nekaj dodatnih kilogramov. Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom.
