Vitamini za zimo
Sedaj, ko je ostalo le malo za uradni prihod pozimi (Več o tem lahko izvedete zimski začetek), ni dvoma, da je dobro poznati nekaj osnovnih smernic, ki nam pomagajo, da v tem hladnem letnem času skrbimo za svoje zdravje.
Na primer, povečanje obrambe Praktično je bistvenega pomena, če ne želimo zboleti z prehladom ali gripo; bolezni, mimogrede, vsekakor pogoste v teh mesecih.
Obstaja tudi vrsta skrb za zimo prav tako koristno in priporočljivo, ki temelji na spremljanju posebne prehrane ali prehrane.
V tem smislu lahko izberemo tudi nekatere vitamini za zimo ki nam pomagajo natančno skrbeti in varovati naše zdravje v tem letnem času.
Vitamini za zimo
- Beta-karoten: Spremeni se v vitamin A in ga lahko najdemo v naravnih živilih z rdečim ali rumenim pigmentom, kot je na primer korenje, paradižnik ali paprika.
- Vitamin C: Ker ne more biti manj, je vitamin, ki pomaga preprečevati nastanek mraza, saj povečuje sposobnost imunskega sistema. Lahko veš več o Živila, bogata z vitaminom C.
Praktično, če želite pravilno prispevati k organizmu vitamini za zimoNajboljša stvar, ki jo lahko naredite, je ohraniti in slediti zdravi prehrani, bogati predvsem z sadjem in zelenjavo. Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom. TemeVitamini
