Kako umiriti bolečine za išias, naravno
The bolečina za išias o napad na išias To je a intenzivna bolečina, ki se pojavi, ko je stisnjen in vnet up strah. Ta živca se lahko stisne ali vname z več vzroki, vključno z mišično kontrakturo, hernijem diskom, vnetjem živca, poškodbo ali zlomom medenice, spinalno stenozo.
The bolečina za išias To je zelo intenzivna bolečina, ki nas hkrati onesposobi za normalno življenje. Simptomi so lahko številni, kot so: močna bolečina v nogi, težave pri hoji ali sedenju, mravljinčenje, odrevenelost, bolečine v gluteusu ali zadnjici, šibkost, bolečina v stopalih.
Nekatera naravna zdravila in domače priprave lahko pomagajo umiriti bolečino, ko trpimo zaradi napada išiasa.
Prehrana ima pomembno vlogo tudi zato, ker je pri ponavljajočih se napadih išiasa lahko povezana z pomanjkljivo prehrano vitaminov B, nezadosten vnos vitaminov v tej skupini vpliva na bolezni na živci, kar povzroča in se vnamejo.
V nadaljevanju podajamo vrsto nasvetov o živilih, bogatih z vitaminom B, in o tem, kako pripraviti naravna zdravila, ki nam bodo pomagala pri lajšanju bolečin išiasa. Naravna zdravila, ki jih bomo zagotovili, so za zunanjo uporabo.
Pravilna prehrana za krepitev živcev
Vitamini, ki vplivajo na živce in jim pomagajo, da so v dobrem stanju, so vitamin B1, vitamin B6 in vitamin B12. Ti vitamini se nahajajo v naslednjih živilih: \ t
- Živila bogata z vitaminom B1: stročnice, paradižnik, krompir, cela zrna, oreški, kot so lešnik, oreški, pinjoli, arašidi, sončnična semena, pistacije, mandlji, lanena semena, svinjina, telečja jetra, piščanec, ribe, mleko in mlečni izdelki Mlečni, jajčni rumenjak.
- Živila bogata z vitaminom B6: modra riba, svinjina, jetra, jagnjetina, perutninsko meso, zelena listnata zelenjava, paradižnik, korenje, buče, stročji fižol, grah, leča, fižol, čičerika, cela zrna, avokado, banane, oreški, lešniki, kostanj, bučna semena, sončnična semena, lanena semena, suhe fige, datumi, suhe slive.
- Živila bogata z vitaminom B12: modra riba, morski sadeži, jetra, paštete, govedina, svinjina, jagnjetina, perutninsko meso, jajca, mleko in mlečni izdelki, žita, pivski kvas, morske alge.
Zunanja naravna zdravila za lajšanje bolečin na išiasu
Obloga iz zelja z blagim učinkom
To pripravo bomo pripravili tako, da bomo kuhali nekaj listov zelja. Liste zelja polagamo v kotel z vodo, ki jih pokriva. Ko so kuhani, izpraznite vodo.
Aplikacija: Vroči zelje položimo na gazo, zavijemo in ohranjamo vroče zelje na bolečem območju. To zdravilo lahko uporabite 3-krat na dan.
Kataplaza ingverja s protivnetnim in pomirjujočimi učinki
Za pripravo ingverjeve obloge potrebujemo svež korenček iz ingverja, ki ga lahko naribamo ali poskušamo z prahom iz ingverja in skodelico mineralne vode. Vremo zavremo in po vretju dodamo žličko ingverja.
Odstranite iz ognja, pokrijte in pustite stati 10 minut. Polnimo infuzijo.
Aplikacija: Sterilno gazo navlažite, v stisnjenem in vročem pripravku obrišite krpico ali pa jo namočite na površino, dokler ne izgubi toplote.
Aplikacijo lahko ponovimo 3-krat na dan.
Kako pripraviti kopel s pomirjujočimi in sproščujočimi učinki
Za pripravo sproščujoče in pomirjujoče kopeli se bomo zatekli k zdravilnim lastnostim koprive, manipulirali bomo z listi koprive z rokavicami, da se izognemo srbenju na rokah, ki proizvajajo sveže liste koprive.
Pred pripravo kopeli moramo narediti infuzijo koprive. Pripravite infuzijo s kupom svežih listov koprive in liter mineralne vode.
Kuhamo vodo in po vretju dodamo liste koprive. Odstranite iz ognja, pokrijte infuzijo in pustite, da sedi 10 minut.
Polnimo infuzijo. Napolnite kad s toplo vodo in dodajte infuzijo koprive v vodo. Previdno vstopimo v kad in uživamo v pomirjujoči in sproščujoči kopeli za 20 minut.
Toplota vroče vode in protivnetne lastnosti koprive nam pomagajo umiriti bolečino.
Masirajte z eteričnim oljem hiperkulture
Ta zdravilna rastlina je znana tudi kot rastlina San Juan ali Sanjuanera.
Ta rastlina vsebuje številne koristne lastnosti, med katerimi poudarjamo, da je analgetik, sproščujoč, protivnetni, ki pomaga umiriti bolečine, prav tako nam pomaga sprostiti živce.
Eterično olje lahko dobite v zeliščarjih, paraparmakah, trgovinah z naravnimi izdelki in tudi v spletnih trgovinah.Eterično olje hipericuma kot vsa eterična olja se ne sme nanašati neposredno na kožo, pomešamo ga z rastlinskim oljem.
Za pripravo te masaže z eteričnim oljem hiperikuma bomo zmešali 3 kapljice eteričnega olja hiperikuma s skodelico oljčnega olja. Mešajte, da se razredčite.
Aplikacija: Mi damo malo tega pripravka v roko in nato masiramo boleče področje. To zdravilo lahko uporabimo 2 ali 3-krat na dan, dokler ne opazimo izboljšanja. Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne more in ne sme nadomestiti posvetovanja z zdravnikom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupnim zdravnikom.
