Dnevni meni za otroke

Kot smo vam pojasnili v naših povezanih dokumentih priporočila za šolo in najboljša živila za šole, soočamo se z "modo", ki je vedno pogostejša v mnogih družinah; da več kot "moda" moramo poimenovati kot nujnost.

Potreba po varčevanju, ne samo zaradi gospodarske krize, v kateri smo trenutno potopljeni, ampak tudi zaradi povečanja cene jedilnic, saj je izbira tupperja družinam omogočila, da prihranijo med 55 in 120 evrov na mesec, odvisno od če so vaši otroci vpisani v menzo javne ali zasebne šole.

Kot smo omenili v prejšnjih opombah, je bistveno, da starši nadaljujejo varnosti hrane na eni strani in prehransko ravnovesje na drugi strani.

Da bi to dosegli, je bistvenega pomena slediti vrsti določenih varnostnih nasvetov (na primer, da se tupper lahko zapre hermetično in da se več tupperjev uporablja za surove in kuhane jedi) in da vedo, katere jedi in hrano lahko damo našim vsak dan in vsak teden.

Za pomoč vam predlagamo dnevni meni tako lahko vsak teden kombinirate jedi in recepte, ki jih boste vključili v vaš otroški tupper.

Primer dnevnega tupper menija za najmlajše

  • Ponedeljek: Mešana solata in dušena leča.
  • Torek: smetana z bučkami in pečeni file skuše z zelenjavo.
  • Sreda: Mešana solata in praženi piščanec s pečenim krompirjem.
  • Četrtek: Riž s paradižnikom in mešano solato.
  • Petek: Lasagna in jakna za solato.

Te recepte lahko združite ali zamenjate z naslednjimi možnostmi:

  • Omleta z naravno paradižnikovo in mešano solato.
  • Mešana solata in marmitako.
  • Grah s šunko in osličem, paniran s solato.
  • Kuhana zelenjava in klobase s pire krompirjem.

Kot sladico lahko vključite kos sadja (npr. Jabolka, hruške in slive) in kot naravno pijačo je najboljša stvar voda ali naravni sok.

Slika | EvaSan Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Posvetovanja s pediatrom ne morete in ne smete zamenjati. Svetujemo vam, da se posvetujete s svojim zaupanja vrednim pediatrom. TemeHranjenje dojenčkov

Kuhamo z Emilijo Pavlič (Junij 2024)