Kako pripraviti rooibos čaj

The rooibos Sestavljen je iz zelo priljubljene naravne pijače, ki je narejena iz posušenih listov rastline Aspalathus linearis. Kot vidimo, v resnici ni samo čaj sam po sebi, ker infuzija ni narejena z listi čajevca. Camellia sinensis-, ampak rastlin iz Južne Afrike, ki resnično spada v družino stročnic (ali Papilionáceas).

Čeprav je pijača na svetu široko porabljena, resnica je, da danes obstaja dvom o tem, ali je koristna in zanimiva možnost, da na primer postane nadomestek za čaj in kavo, in predvsem, če se soočamo s pijačo, katere poraba je sto odstotkov prepričana.

Najpogostejši dvomi: ali vsebuje kofein in theine? Kakšne so njegove kontraindikacije in neželeni učinki? Ali se lahko zaužije v nosečnosti?

Ravno zaradi tega je to pijača med nosečnostjoker ne vsebuje kofeina in vsebuje tudi zelo malo taninov, ki ne motijo ​​pravilne absorpcije železa (bistvenega pomena za ustrezen pretok krvi do otroka). Mislim, čaj rooibos postane odličen nadomestek za čaj med nosečnostjo.

Poleg tega gre za pijačo, ki je bogata z naravnimi antioksidanti, kot je primer polifenoli, ki pomagajo v boju proti znižanju obrambe, ki je tako pogosta v prvih mesecih nosečnosti, preprečuje telesu bodoče matere, da zavrača zarodek, in tudi preprečuje spontani splav.

Toda njegove lastnosti niso zanimive le za nosečnost. Prav zaradi visoke vsebnosti antioksidantov je uporabna pijača preprečevanje bolezni srca in ožilja, še posebej tiste, ki jih povzroča arterioskleroza, pomaga celo znižanje visoke ravni holesterola in trigliceridov.

Primerna je tudi za ljudi z visokim krvnim tlakom in za ljudi, ki so nagnjeni k anksioznosti in stresu, ravno zato, ker je sproščujoča rastlina, ki tudi ne vsebuje kofeina.

Po drugi strani pa s tem, da ne ovira pravilne absorpcije železa (in je v njej tudi bogata pijača), se lahko uživa z absolutno mirnostjo pri tistih, ki imajo anemijo.

Za infuzijo je značilna rdečkasta obarvanost, zelo mehka in občutljiva aroma, ki vam je zelo všeč, in rahlo sladek okus. Vendar moramo razlikovati med dvema različicama rooibosov, ki obstajajo.

Po eni strani lahko najdemo rdeči rooibos (kar je najpogostejša, ki ima rdečkasto obarvanost zaradi oksidacije, ki jo trpijo njeni listi med postopkom fermentacije), in zeleni rooibos (manj priljubljena, ki ohranja svojo naravno svetlo zeleno obarvanost, ker njeni listi niso šli skozi proces fermentacije).

Če želite uživati ​​v čudoviti skodelici čaja iz rooibosa, je res njegova priprava je preprosta, kot je enostavno. In čeprav moramo reči, da je to pijača, znana po navadi z imenom čaja, v resnici je to infuzija.

Kako narediti rooibos čaj

Potrebne sestavine:

  • 1 do 2 čajni žlički čaja iz rooibosa
  • 1 skodelico vode

Koraki za pripravo rooibos čaja:

V posodo damo vodo in segrejemo, dokler ne doseže vrelišča. V tem času segrejte tako, da ne vre, dodajte rooibos v navedenem znesku, pokrijte in pustite stati 5 minut. Po tem času sevajte in služite v skodelici.

Koliko rooibos čaja lahko vzamem na dan med nosečnostjo?

Kot vse druge naravne pijače in hrano je vse, kar je presežek, slabo. Ob tej priložnosti velja, da je varno vzeti od 1 do 3 skodelice rooibosa na dan in nikoli ne preseči tega zneska.

In med nosečnostjo? Koliko skodelic lahko varno vzamete?

Če želite med nosečnostjo uživati ​​v čaju iz rooibosa, lahko vzamete od 1 do 2 skodelici te infuzije na dan. Na primer, odlična možnost je, da vzamete eno od tistih skodelic na sredi dopoldneva in nato še zadnjič pred spanjem, saj je to naravna pijača z sproščujočimi lastnostmi, ki vam bo pomagala, da se spi in počitek dobro spravi. TemeČaj