Kako narediti močno anti-holesterolno infuzijo
Za razliko od tega, kar je napačno mislil, holesterol je temeljna maščoba za naše telo. Pravzaprav, kot smo videli v prejšnji opombi, v kateri smo navedli, da holesterol ni res slab za vaše zdravje, je ena izmed najbolj bogatih in najpomembnejših maščob v našem telesu. Zakaj? Temeljno zato, ker se s svojo pomočjo oblikujejo plazemske membrane, je predhodnik spolnih hormonov, kot so testosteron ali estrogeni, je predhodnik vitamina D in je osnovna sestavina žolčnih soli, katerih naloga je pomagati prebavljivemu prebavnemu sistemu. boljše maščobe. Pravzaprav holesterol proizvaja veliko količino različnih hormonov, ki nadzorujejo različne funkcije našega telesa in deluje kot energetski substrat za delovanje mišic.
Zato holesterol je temeljna maščoba za naše telo, dokler je na ravni, ki velja za normalno. In kaj so te številke? Normalne vrednosti veljajo pod 200 mg / dl skupnega holesterola, normalne pa med 200 in 240 mg / dl. Nad temi stopnjami obstaja večje tveganje za bolezni srca in ožilja, ki povečujejo tveganje za srčni napad ali kap ali angino pektoris zaradi pomanjkanja oskrbe s krvjo v delu srca.
Kako zmanjšati visoke ravni maščob v krvi?
V času nižji visok holesterol Zelo pomembno je, da spremenite naše prehranjevalne navade: primerno je zmanjšati vnos nasičenih maščob in se odločiti za živila, bogata z zdravimi maščobnimi kislinami, kot so modre ribe in oreški, zmanjšati in odstraniti zelo mastne in ocvrte hrane ter se odločiti za bolj naravno prehrano, bogato s svežim sadjem in zelenjavo.
Prav tako je pomembno, da redno vadite telesno vadbo, pri čemer se odločite predvsem za aerobne vaje, ki pomagajo izgorevati maščobo v telesu.
Za zmanjšanje visoke ravni holesterola v krvi so prisotne tudi nekatere rastline in zdravilna zelišča, s katerimi lahko naredimo drugačne zdravljenje infuzij za znižanje holesterola. Ob tej priložnosti smo želeli združiti več rastlin s priznanimi anti-holesterol s ciljem povečati njihove kakovosti.
Kako narediti infuzijo proti holesterolu
Potrebne sestavine
- 1 čajna žlička korenine regrata
- 1 čajna žlička mleka
- 1 čajna žlička artičoke
- 1 čajna žlička lasnega repa
- 1 skodelico vode
Koraki za pripravo infuzije proti holesterolu
Postavite v ponev, ki ustreza eni skodelici vode in dodajte navedene količine rastlin in zelišč, navedenih zgoraj. Pustite kuhati 3 minute, dokler ne zavre. Ko zavre, zavremo 5 minut. Po tem času ugasnite toploto, pokrijte in počivajte še 3 minute. Strain in služijo v skodelico.
Kako jemati to anti-holesterolno infuzijo
Priporočljivo je, da to infuzijo vzamete 3-krat na dan za mesec dni, po možnosti ob zajtrku, kosilu in večerji.
Kakšne so njegove koristi proti holesterolu?
- Dandelion: vsebuje inozitol, snov, ki pomaga zmanjšati holesterol. Prav tako zagotavlja določena načela z učinkovitim ukrepanjem za zmanjšanje negativnih učinkov maščob v arterijah.
- Mlečni osat: je čudovita rastlina, zelo koristna za čiščenje in nego jeter, ki deluje kot odličen hepatoprotektor in regenerator jetrnih celic. Pomaga pri raztapljanju in odstranjevanju maščob naravno.
- Alcachofera: je še ena zdravilna rastlina s priznanim protitelesnim delovanjem, saj pomaga tudi pri čiščenju jeter in ledvic.
- Preslica: ena od najbolj depurativnih in diuretičnih rastlin, par excellence, pomaga zmanjšati prisotnost maščob v arterijah in preprečiti zadrževanje tekočine.
Slike | Zoonar / O.Kovach / Getty Images Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne more in ne sme nadomestiti posvetovanja z zdravnikom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupnim zdravnikom. TemeInfuzije holesterola
