Zgodnja menopavza ali premenopavza: kaj je, kadar se pojavi, simptomi in nasveti

The menopavzi se šteje za dokončno izginotje menstruacije, čeprav to ponavadi ne izgine nenadoma, vendar to počne v določenem časovnem obdobju.

Zato je ponavadi zelo pogosto, da kadar ženska doseže določeno starost (lahko se pojavi prej, vendar je običajno stara okoli 50 let), se menstruacija ponavadi pojavi in izgine za nekaj mesecev, do takrat jo ponovno dobi. novo Pogoj, ki se imenuje perimenopavza.

Ampak poleg tega, da slišimo samo o menopavzi, je zelo verjetno, da ste v nekaterih trenutkih slišali nekaj o tako imenovanem premenopavzi.

Kaj je premenopavza in kaj je to?

Kot že ime pove, ko govorimo o premenopavzi, se resnično nanašamo na fazo pred nastankom menopavzi samo po sebi

Z medicinskega vidika lahko to rečemo Premenopavza je faza, v kateri jajčniki začnejo proizvajati manj estrogena, vendar ne dosežejo polne menopavze. Gre za fazo, v kateri se postopno upočasnjuje delovanje ženskih reproduktivnih organov, tako da se v tem obdobju začnejo pojavljati različni hormonski, klinični in biološki simptomi, ki napovedujejo prihod menopavze.

To se običajno začne med 40 in 50 let, povprečna starost pa je približno 45 let. Vendar pa se lahko pojavi malo prej, po 30 letih. Če se premenopavza pojavi v tej starosti in ženska želi zanositi, obstaja možnost nosečnosti, saj v tem obdobju ženski organizem še naprej izloča spolne hormone.

Kako dolgo je predmenopavza?

Čeprav nekateri zdravniki menijo, da je menopavza obdobje, ki ustreza enemu letu pred menopavzo, obstaja soglasje, da lahko predmenopavza traja od 2 do 7 let, tako da se ne razume le to obdobje.

Kakšni so simptomi premenopavze?

Njeni simptomi se lahko spreminjajo, čeprav jih običajno lahko opredelimo v naslednjih primerih:

Nepravilna menstruacija.
Spremembe razpoloženja
Vroči navali in nenadna vročina.
Potenje, ki ga spremlja občutek toplote.
Suhost vagine
Nervozna napetost in tesnoba.
Občutek žalosti
Bolečine v prsih
Migrene
Pridobivanje teže
Zmanjšanje spolne želje

Ne smemo pozabiti, da se premenopavza konča, ko se menstrualni tok ženske ne pojavi v obdobju 12 zaporednih mesecev, tako da lahko v tem trenutku pokažemo, da se je menopavza že začela.

Možno je tudi, da se pojavijo drugi povezani simptomi. Čeprav niso tako pomembne, so lahko z njo neposredno povezane. Ti so naslednji:

Težave s spanjem
Spremembe teže.
Bolečina ob seksu.
Glavoboli
Urinska inkontinenca ali pogostejše uriniranje.

Zakaj se pojavlja in kakšni so vzroki za prezgodnjo menopavzo?

Obstaja več vzrokov, ki lahko neposredno ali posredno vplivajo na menopavzo in se pojavijo predčasno; to pomeni, da se dokončno pojavi v starosti pred običajno običajno. Tukaj razložimo, kaj so ti vzroki:

Prezgodnja odpoved jajčnikov: nastopi, ko jajčnik začne nezadostno delovati.
Histerektomija: Odstranitev jajčnikov, jajčnikov in maternice.
Avtoimunske boleznikot so Crohnova bolezen, hipotiroidizem ali revmatoidni artritis.
Virusne okužbe: nekatere bolezni, kot je citomegalovirus ali mumps, čeprav ni dokončnih znanstvenih dokazov.
Genetske razmere: kot galaktosemija ali družinska odpoved jajčnikov.
Zdravljenje z radioterapijo ali kemoterapijo.
Poraba nekaterih zdravil, z velikimi odmerki hormonov.

Kako je diagnosticirana zgodnja menopavza?

Zdravnik opravi fizični in klinični pregled iz zbiranja krvi (da bi izključil druge motnje).

Možno je tudi, da se izvajajo druge študije in da se upoštevajo vidiki, kot so klinična zgodovina, obstoj ali odsotnost amenoreje, obstoj avtoimunskih bolezni, genetske težave in preverjanje hormonskih ravni.

In kako se zdravi?

Čeprav menopavzi Je pogosta in pogosta, da ne povzroča tveganj pri ženskah (čeprav nekatere fiziološke spremembe) hormonsko nadomestno zdravljenje Morda je zanimivo, če zmanjšanje estrogena vpliva na kakovost življenja ženske v presežku.

The izoflavoni soje v tem istem smislu so lahko idealne, glede na to, da so zaradi svojih vrlin povsem naravna alternativa za odpravljanje pomanjkanja estrogena pri ženskah.

Koristni nasveti za spopadanje z zgodnjo menopavzo

Nobenega dvoma ni, da če živimo zdravo življenje in smo poskrbeli zase, se bo ženska z vstopom v to življenjsko obdobje lahko bolje in bolje soočila z njo.

Torej, če imate še nekaj let, da pridete do teh trenutkov, ne oklevajte in poskrbite zase in sledite naslednjim nasvetom:

Poskrbite zase s hranjenjemz zdravo in uravnoteženo prehrano, v kateri je prehrana z nizko vsebnostjo maščob, se izogiba prekomernim kalorijam ter preprečuje uživanje sladkorjev in živil, bogatih z nasičenimi maščobami.
Vsi vitamini in minerali so pomembni, toda pred dosego te stopnje življenja je priporočljivo povečati porabo nekaterih mineralov in vitaminov, tako da prehrana ne sme zamuditi hrane, bogate s kalcijem, železom, izoflavoni, poleg bogate skupine vitamina B in D.
Ostanite dobro hidrirani pitje med liter in pol ali dva litra vode na dan.
Izogibajte se sedečemu življenjskemu slogu saj nas sedeči način življenja predisponira za bolezni, kot so sladkorna bolezen, hipertenzija, holesterol.
Naredite zmerno dnevno telesno vadbo, prilagoditev vadbe vašim možnostim in značilnostim, hodite vsaj eno uro vsak dan.
Poleg zmerne telesne vadbe je priporočljivo, da jo združite ali najdete prostor na dnevnem redu, da bi uresničili nekaj dejavnosti, ki nam pomagajo, da se sprostimo joga ali tai chi.
Pojdite na letni pregled ginekologa, in potrebno je vsakič, ko opazite, da nekaj ni v redu.
Pridobite mamogram enkrat letno ali ultrazvok prsi, če je potrebno.
Pojdi k svojemu splošnemu zdravniku opraviti analizo enkrat letno, da se prepričamo, da so vse analizirane vrednosti dobre, ščitnica, holesterol, da ni pomanjkanja železa, kalcija, folne kisline, vitaminov, kot tudi nadzor krvnega tlaka.
Izogibajte se zlorabam pijač s kofeinom, alkoholom in tobakom.

Drugi nasvet NatureVie, ki ga želimo dati ženskam, je to Skrb za vas lahko brez dvoma uživate v boljšem zdravju, ko pridejo v vaše življenje te trenutkein če ste blizu teh trenutkov in začnete opazovati prve simptome, ne oklevajte in se obrnite na ginekologa, da vam svetuje, da boste sledili njihovim smernicam in predpisali ustrezno zdravljenje za vas. TemeMenopavza