Treonin: esencialna aminokislina

Za razliko od drugih esencialnih aminokislin, kot so triptofan, fenilalanin ali metionin, je resnica treonin To je ena izmed tistih aminokislin, ki so bistvene in niso tako znane ali priljubljene kot zgoraj navedene.

Prav tako moramo biti pozorni na dejstvo, da vsakodnevna prehrana našim telesom zagotavlja ustrezne in priporočene količine vitaminov, mineralov, antioksidantov in vlaken, kot tudi \ t aminokisline So enako pomembni.

Vendar moramo razlikovati esencialnih aminokislin od aminokislineker so bistvene tiste, ki jih naš organizem ne more sam proizvesti in sintetizirati, tako da jih lahko pridobimo le s prehrano.

Kaj je treonin?

Treonin je esencialna aminokislina, ki deluje skupaj z metioninom in asparaginsko kislino; to pomeni, da deluje skupaj z esencialno aminokislino in nebistveno aminokislino.

Njegova glavna naloga, kot bomo videli spodaj, je presnoviti tiste maščobe, ki se odlagajo v določenih organih, kot so jetra.

Funkcije treonina

  • Deluje skupaj z metioninom in asparaginsko kislino.
  • Metabolizira maščobe, ki se odlagajo v določenih organih.
  • Pomembno za tvorbo zobne sklenine, kolagena in elastina.
  • Pomaga ohranjati pravo količino beljakovin v telesu.

Koristi treonina za zdravje

Kot smo že poudarili zaradi različnih funkcij, ki jih threonin izpolnjuje v organizmu, se soočamo z esencialno aminokislino, ki je nujna za pravilno presnovo maščob v določenih organih, zlasti v jetrih, poleg preprečevanja njihovega kopičenja (motnje, ki imenujemo mastna jetra). Ta funkcija je skladna z dvema aminokislinama: metioninom in asparaginsko kislino.

Prav tako je bistvenega pomena za tvorbo zobne sklenine, elastina in kolagena ter pomaga ohranjati pravo količino beljakovin v telesu.

Kje najti treonin?

Tu so živila, ki so najbogatejša v treoninu:

  • Hrana živalskega izvora: mleko in drugi mlečni izdelki, jajca, meso in ribe.
  • Rastlinske hrane: žita, stročnice, zelenjava, sadje, semena (vključno buče, sezam in sončnična semena) in oreški.

Slika | WordRidden Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom. TemeAminokisline