Tirozin: nebistvene aminokisline

The tirozina je esencialna esencialna aminokislina, pomembna za presnovo in za naše razpoloženje, saj je predhodnica dopamina in adrenalina, ki - saj veste - uravnava razpoloženje.

The aminokisline Lahko se štejejo za gradniki, ki tvorijo beljakovine. Ta primerja se prevede v nekaj zelo preprostega: beljakovinske snovi, ki so zgrajene zahvaljujoč aminokislinam, tvorijo mišice, kite in organe (med drugim).

Razdeljeni so na esencialne aminokisline in nebistvene aminokisline. Prvo telo ne more sintetizirati, tako da lahko prispeva k našem telesu le skozi prehrano. Medtem ko lahko ne-esencialne aminokisline, kot je tirozin, sintetiziramo, jih najdemo v zanimivih količinah v našem telesu.

Kaj je tirozin?

To je nebistvena aminokislina, ki jo najdemo v našem organizmu, kadar se zaužije še ena aminokislina, v tem pomembnem primeru: fenilalaninu.

Bistven je za presnovo našega telesa nasploh in je predhodnik adrenalina in dopamina, pomaga uravnavati naše razpoloženje.

Funkcije tirozina

Je del pravilnega delovanja centralnega živčnega sistema.
Deluje z adrenalinom ali dopaminom in uravnava razpoloženje. Tudi z noradrenalinom in epinefrinom.
Temeljna za presnovo.
Zmanjša absorpcijo in shranjevanje nekaterih maščob.
Pozitiven učinek na sluznico kože in las.
Stimulira mielin
Vpliva na druge hormone, kot je na primer ščitnica, kar je koristno za ljudi s ščitničnimi motnjami.

Prednosti tirozina za zdravje

Tirozin je bistvenega pomena za naše razpoloženje, saj medsebojno deluje z nevrotransmiterji, kot sta adrenalin ali dopamin, ter norepinegrin in epinefrin.

Vpliva na hormone, kot je na primer ščitnica, zato je v povezavi z jodom z medicinskega vidika koristna pri ljudeh s ščitničnimi motnjami.

Prav tako je koristen za estrogen, saj je zanimiv v primeru menopavze.

Kje najti tirozin?

Tu navedemo, katera živila so najbogatejša za tirozin:

Hrana živalskega izvora: meso, ribe, mleko in jajca.
Hrana rastlinskega izvora: zelenjava, stročnice, sadje, cela zrna, semena in oreški.

Slika | Shreveport-Bossier Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom. TemeAminokisline