Brevas: koristi in lastnosti
Čeprav jih pogosto zamenjujejo figein čeprav gre za sadje, ki je pridobljeno prav iz smokve (drevo, ki pripada družini Moraceae), je resnica brevas resnično se ujemajo s prvim sadjem, ki vsako leto daje figovi drevesi, fig pa se ujema z drugo žetvijo tega istega drevesa.
Smokve so drevesa, ki izvirajo iz Sredozemlja, medtem ko so fige in fige zelo cenjene v različnih kulturah na obalah Sredozemlja.
Medtem ko je najboljši čas za uživanje fige med jeseni (zato je idealno sadje proti tako imenovani jesenski asteniji), brevas najdemo na trgih in zelenjavah v mesecu juniju in juliju, sredi poletja. .
Prednosti brevas
The brevastako kot fige iz prehrambenega vidika izstopajo iz bogastva ogljikovih hidratov, ki jih naš organizem preoblikuje v glukozo, da pridobi energijo, ki jo potrebuje. Zato so zanimivi za vse tiste ljudi, ki potrebujejo dodaten energetski prispevek.
Ena njegovih glavnih prednosti je, da je lahko prebavno sadje, medtem ko deluje kot mehčalo pomaga mehčati sluznice črevesnega trakta. Zaradi visoke vsebnosti vlaknin jih lahko obravnavamo kot laksativno hrano.
Njegovo uporabo priporočamo nosečnicam, med dojenjem, otrokom in mladostnikom, pa tudi športnikom. Tudi pri ljudeh z visokim holesterolom, prav zaradi visoke vsebnosti vlaknin.
Pred zorenjem brev (to so zelene barve) predstavljajo zanimivo antioksidativno dejanje, ki je bogato s provitaminom A. Zato pomagajo zmanjšati tveganje za raka, degenerativne in kardiovaskularne bolezni, pri tem pa nevtralizirajo delovanje. negativen od prostih radikalov.
Slike | Gonmi / damur88 Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom. TemeSadne hrane
