Koristni nasveti za izboljšanje počasne prebave

Nekateri ljudje trpijo zaradi počasna prebava in to lahko ima nekoliko nadležne posledice, ki vodijo do drugih bolezni in bolezni. Počasna prebava je problem, ki prizadene vedno več ljudi, deloma zaradi slabe prehrane.

Vendar pa ima zdravljenje in se lahko pozdravi po nasvetu zdravnika in z naravnimi zdravili, ki so navedena za lajšanje počasne prebave.

Kaj je počasna prebava in kakšni so njeni vzroki

Hrana, ko se prenaša v telo, se absorbira in hranila pošljejo v organe skozi kri. Če prebavni sistem ne deluje pravilno, se ta funkcija ne izvaja dobro in to pomeni, da je to počasen ali neaktiven prebavni sistem.

Vzroki za počasno prebavo so spremenljiviin je odvisna od vsake osebe, njenega organizma, okoliščin in s tem povezanih bolezni.

Možen vzrok je zaprtostS tem se hrana nabira v želodcu in črevesje trpi, ko se ne iztroši pravilno. Nasprotno pa je driska še en pogoj, povezan s prebavnim sistemom, ki lahko povzroči počasnejšo prebavo.

Slaba prehrana, sestavljena izključno iz živil, bogatih z maščobo, soljo in beljakovinami, lahko povzroči počasno prebavo. Glede na osebo so lahko ta živila bolj zapletena in težko prebavljiva.

Drug vzrok lahko predstavimo z različnimi stopnjami, ki jih doživljamo v življenju. To je primer nosečnosti, ki je povsem običajen simptom ali vzrok, zlasti v prvem in drugem trimesečju.

Za to je najbolje, da se izogibate težkim obrokom, pijete vodo, redno vadite in / ali se posvetujte z zdravnikom o tem, ali bo začasna za nekaj mesecev, podaljšana bo ves čas nosečnosti ali pa se bo sčasoma podaljšala.

Pri starejših je lahko prebava precej počasnejša in težja, saj upočasnjuje vsakodnevno delovanje, manj izvaja in uživa.

Nekatera zdravila so neposreden vzrok za počasno prebavo. V tem primeru so lahko antibiotiki in analgetiki, vendar jih je treba redno jemati. Običajno, pred prekinitvijo jemanja teh zdravil, problem izgine, vendar je bolje, da se posvetujete z zdravnikom, da spremenite zdravilo.

Simptomi počasne prebave

Tako kot vzroki so simptomi počasne prebave več in odvisni od vsake osebe. Običajno se pojavijo, ko pride do počasne in težke prebave bolečine v trebuhu in želodcu, želja po bruhanju, ki jo spremlja slabost.

Poudarja tudi utrujenost in otekanje želodca skupaj s plinom, ki so precej pogosti, ko je prebava počasna. To spremlja tudi pekoč občutek in zaprtje.

Kako preprečiti počasno prebavo

Nekatere navade pomagajo preprečiti tovrstno prebavo. Na začetku moramo posebno pozornost posvetiti hrani in se izogibati debelim in težkim obrokom, še posebej, če vemo, da se ne počutimo dobro.

Izogibajte se nekaterim pijačam s plinom in sladkorjem ter kofeinom in alkoholnimi pijačami. Priporočljivo je povečati porabo živil, bogatih z vlakninami, ki izboljšajo proces prebave. Priporočljivo je tudi piti vodo vsak dan, da se izboljša prebavni trakt črevesja.

Pomembno je tudi, da vedno jemo ob istem času, naredimo pet obrokov na dan, ne da bi ga obilo jedli, počasi žvečimo, počasi, brez naglice in raznovrstno prehrano, bogato s sadjem, zelenjavo in ribami. Redno vadbo in zdravo življenje so tudi rešitve za težke in nekoliko počasne prebave.

Naravna zdravila za lajšanje počasne prebave

Nekateri zdravniki priporočajo jemanje probiotiki in prebiotiki, ki izboljšujejo črevesno floro. To lahko najdemo v živilih, bogatih z vlakninami, v jogurtih, kot tudi v nekaterih zelenjavah in zeleni listnati zelenjavi.

Tudi infuzije so dobre janeža, kamilica, meta, komarček, sladki koren, kumina, ingver in lanena ali chia semena ki se v veliki meri uporabljajo za aromatiziranje različnih živil.

Poleg teh infuzij so čaji dobri (ki nimajo velike količine teina in so lažji), kot so zeleni čaj ali čaj iz anisa, tako z lastnostmi, ki zmanjšujejo vnetje plina in želodca. Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne more in ne sme nadomestiti posvetovanja z zdravnikom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupnim zdravnikom. TemePrebava Bolezni prebavil

Samsung Galaxy Grand Prime lento y se traba (Cómo acelerarlo) (September 2019)