Živalske maščobe: kalorije
Kot smo vedeli v svojem sporočilu razlike med živalskimi in rastlinskimi maščobamiObičajno je - tako kot pri holesterolu - to mislimo maščobe So slabe za naše zdravje. Dejstvo pa je, da so odvisno od vrste maščobe, ki jo zaužijemo, in njene količine, ki so temelj našega telesa.
Zakaj? Predvsem zato, ker sodelujejo v zanimivi raznolikosti funkcij: na primer, pomagajo nam, da absorbiramo vitamine, ki so topni v maščobah (tj. Vitamini A, D, E in K), med drugimi funkcijami uravnavamo telesno temperaturo in ščitimo naše organe. pomembno
Vendar moramo razlikovati med njimi živalske maščobe in rastlinske maščobe, čeprav je res, da so prve manj priporočljive in da jih je treba vedno zaužiti zmerno, so rastlinske maščobe vedno najustreznejše.
Glede na to, da živalske maščobe postanejo največji vir energije za naše telo, je normalno, da mnogi nutricionisti ne priporočajo njihovega izločanja in da je njihova poraba vsak teden točna (na primer, ni priporočljivo jesti več kot 2 obrokov rdečega mesa). na teden ali več kot 3 bela mesa).
Kalorije iz živalskih maščob
Čeprav je res, da ima vsako živilo živalskega izvora svojo kalorično vsebino, če vas skrbi ta tema, je vedno zanimivo vedeti koliko kalorij nam dajo živalske maščobe?.
450 gramov živalskih maščob prispeva okoli 3500 kalorij. Ta količina se zato zmanjša ali poveča glede na živilo ali derivat, ki ga zaužijemo.
Slika | SteakEat Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom. TemeKalorije hrane
