Antioksidativni vitamini
The antioksidanti koristni elementi za naše telo, ki pozitivno delujejo proti učinke prostih radikalov na zdravje, pomagati pri njeni odpravi.
The prostih radikalov gre za elemente, ki so nastali kot posledica ali kot posledica celične oksidacije, in čeprav so nekateri od njih koristni, je drugo nedoločeno število zelo škodljivo za naše zdravje.
Na srečo, danes lahko najdemo zelo veliko različnih naravni antioksidanti ki jih najdemo predvsem v mnogih živila, bogata z antioksidanti.
Čeprav lahko tudi zdaj pridobimo antioksidanti ki nam prinašajo svoje najpomembnejše koristi ali lastnosti, tudi znotraj te skupine, s katero se znajdemo antioksidantni vitamini. Povemo vam, kaj so.
Kateri so antioksidativni vitamini?
Karotenoidi
Čeprav karotenoidi sami po sebi niso vitamin, je antioksidantski predhodnik vitamina A.
Vitamin C
Je eden izmed najbolj znanih vitaminov za svojo pomembno in močno antioksidativno sposobnost. Najdemo ga v citrusih, pa tudi v živilih, kot so paradižnik ali brokoli.
Vitamin E
Kot vitamin C je še eden izmed vitaminov, ki so najbolj znani po svojem antioksidativnem delovanju. Ščiti celice pred škodljivim delovanjem prostih radikalov.
Več informacij o naravnih antioksidantih
- Antioksidantski dodatki
- Živila, bogata z antioksidanti
- Živila bogata z vitaminom E
- Antioksidantne rastline
