Kako preprečiti mononukleozo
The mononukleozoznan tudi kot nalezljiva mononukleoza, in bolj ali manj priljubljena kot "poljubna bolezen", je okužba, ki jo povzroča virus Epstein-Barr, ki ponavadi prizadene otroke in mlade, saj so težji primeri pri odraslih (verjetno zato, ker so že prestali).
Njihovi simptomi so dejansko zelo podobni simptomom gripe, zato je običajno, da so ponavadi pogosto zmedeni, predvsem zato, ker razen v hudih primerih (pri katerih obstaja vnetje in velikost jeter in vranice), je edina oblika diagnoze. natančno je s pomočjo krvnega testa, ki išče dva protitelesa, ki se pojavijo med ali po okužbi s tem virusom.
Kot smo omenili v prejšnji opombi, je ključ do preprečevanja vedeti, kako se mononukleoza prenaša ali širi, kajti če upoštevamo, da so edine oblike stika prek neposrednega stika s slino (npr. na primer s poljubljanjem, kihanjem, kašljanjem ali deljenjem pripomočkov za jesti ali piti), ključi za preprečevanje so nekaj več kot jasni.
Čeprav ni cepiva proti virusu Epstein-Barr, kot velja za letno cepivo proti gripi, je ključ do preprečevanja zagotoviti, da se izognemo neposrednemu ali intimnemu stiku z ljudmi, ki trpijo za to boleznijo. Naslednji osnovni zdravstveni nasveti lahko pomagajo tudi:
- Sledite uravnoteženi in uravnoteženi prehrani in se odločite za živila, ki so bogata z esencialnimi hranili in antioksidanti.
- Vadite vsak dan.
- Počivajte od 7 do 8 ur na dan, kar vam bo pomagalo, da ne boste utrujeni.
- Roke si umivajte pogosto, še posebej pred jedjo, z uporabo tople vode in milom.
- Izogibajte se souporabi jedilnega pribora, kozarcev in drugih pripomočkov s hrano in pijačo.
- Izogibajte se delitvi majhnih prostorov z osebo, ki ima mononukleozo, zlasti kadar kašljajo ali kihajo.
- Kašelj in kihanje vedno pokrivata usta in nos, po možnosti v pregibu roke in komolca.
Slika | mcfarlandmo
