Zdravilne infuzije za razdražljivo črevo
Sindrom razdražljivega črevesja, znan tudi kot sindrom razdražljivega črevesa, je kronična bolezen, katere glavni simptomi so bolečine v trebuhu in spremembe v ritmu prebavnega sistema.
Vzroki za razdražljiv čreves Niso povsem jasni. Vendar pa so nekatere študije ugotovile, da se bolezen pojavi z večjo incidenco pri tistih bolnikih z neko vrsto intolerance za hrano, ki trpijo zaradi hormonskih sprememb ali pa so posledica genetskih dejavnikov.
Kateri so simptomi razdražljivega črevesa?
Kot smo že omenili, je ena najbolj značilnih bolečin v trebuhu. To je bolečina, ki se pojavi v spodnjem delu trebuha in se počuti kolike, srednje ali zmerne intenzivnosti; in da je na splošno ponavadi razbremenjen po iztrebljanju.
Drug najpogostejših simptomov pri ljudeh, ki trpijo za to boleznijo, je sprememba črevesnega ritma, bodisi v obliki zaprtja ali driske.
Najboljše infuzije za zdravljenje sindroma razdražljivega črevesa
Infuzija janeža
To je najboljše naravno zdravilo, ki obstaja za boj proti sindromu razdražljivega črevesja. Rastlina, ki deluje kot čar, zlasti če je bolečina v trebuhu intenzivna in jo skoraj takoj razbremeni. Če imate drisko, pa ne priporočamo infuzije janeža.
Za pripravo jo preprosto zavremo in, ko doseže vrelišče, dodamo žlico semenskega janeža. Priporočljivo je vzeti zajtrk in prigrizek.
Infuzija žajbelj
Žajbelj je ena izmed najbolj priporočljivih zelišč, ki jih jemljemo kot infuzijo, če ima razdražljivo debelo črevo. Za razliko od janeža, ga lahko vzamete, če imate drisko ali zaprtje. Infuzija, ki je priročna za nadzor nad bolečinami v trebuhu, ki povzročajo to bolezen, saj deluje kot pomirjevalo, tako da razbremeni trebušno distenzijo. 
Za pripravo zmešajte 10 gramov žajblja s tremi kozarci vrele vode. Strain, pustite stati 5 minut in vzemite. Lahko vzamete do tri dnevne infuzije.
Timijan
Še ena od naravnih domačih sredstev, ki najbolje delujejo pri lajšanju simptomov sindroma razdražljivega črevesa. Rastlina, ki pomaga pri boljši prebavi in poleg tega lajša bolečine in vnetje, saj zelo dobro očisti črevesje bakterij in toksinov.
Priporočljivo je, da dnevno dobite infuzijo timijana. Eno čajno žličko timijana preprosto zmešamo v 1 skodelico vrele vode, prelijemo in pustimo stati 5 minut.
Valeriana
Valerijana je 100% naravna pomirjevala, ki poleg lajšanja stresa in nespečnosti pomaga tudi pri zmanjševanju bolečin v trebuhu in vnetja črevesja. 
Tik pred spanjem zmešajte 5 gramov korenine z 1 skodelico vrele vode. Pustite, da sedi čez noč, napnite in ga vzemite počasi naslednje jutro.
Nasveti za preprečevanje razdražljivega črevesa
Če še vedno ne trpite zaradi te bolezni, obstaja več nasvetov, ki jih je vredno upoštevati, da bi jo preprečili. Če ga že imate, jih lahko ocenite na enak način, da se klinična slika ne poslabša:
- Hrana: Ustrezna prehrana je ključna za preprečevanje sindroma razdražljivega črevesa. Obroki ne smejo vsebovati veliko maščob in morajo biti bogati z beljakovinami in vlakni. Priporočljivo je, da se izogibate živilom, ki povzročajo veliko plinov, kot so oreški ali zelje. Dober nasvet je slediti mediteranski prehrani.
- Hidracija: Voda je osnovna in se upošteva tudi pri preprečevanju te bolezni. Priporočljivo je, da vzamete med liter in pol in dva litra na dan.
- Vaja: Poleg dobre prehrane in hidracije je tudi vadba zelo dobra, saj pomaga izboljšati črevesno mobilnost.
- Stres: Kolikor je to mogoče, morate živeti mirno in mirno življenje. Stres lahko povzroči draženje debelega črevesa.
