Koristi in lastnosti datumov
The datum To je eden od tistih slastnih sadežev, ki jih večinoma uživamo ob sušenju, izstopajo pa predvsem zaradi osnovnega vprašanja: sladkega okusa.
Je sadje, ki raste v subtropskih, suhih in toplih regijah, kot je severna Afrika (kjer je poraba precej široka).
Sedaj jih lahko najdemo v skoraj celotnem svetu, zlasti na trgih in specializiranih trgovinah z živili.
Iz tega razloga in glede na to, da se njegova poraba vedno bolj povečuje, je zelo zanimivo vedeti, kaj prednosti datumov.
Koristi in lastnosti datumov
The datum Izstopa kot sadje, ki je hranljivo in energično, kar zagotovo prispeva dobro količino lastnosti sto odstotkov izjemen.
Seveda, njegova poraba ni priporočljiva za tiste ljudi, ki sledijo dieti za hujšanje, saj je to najbolj kalorično suho sadje, ki zagotavlja 248 kcal na 100 gramov zaužitega.
Zagotavlja široko paleto mineralov (kot sta železo in magnezij) ter vitamine (predvsem iz skupine B in A).
Zaradi mineralov, ki jih vsebuje, je primerna hrana za vegetarijance in ljudi z anemijo.
Poleg tega, ker je bogat z magnezijem, pomaga pri boju proti stresu, utrujenosti in utrujenosti.
Zaradi vsebnosti vitamina A preprečuje pojav hipertenzije, hkrati pa spodbuja različne funkcije možganov.
Kot smo komentirali v prejšnjih vrsticah, bi ga morali jesti zmerno, predvsem zaradi njegovega kaloričnega bogastva. Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom. TemePosušeno sadje
