Kavni nadomestki
Čeprav Kava je ena najbolj porabljenih pijač na svetucelo danes obstaja nešteto mitov, ki so neposredno ali posredno povezani z njihovo običajno porabo.
Čeprav je res, da čezmerno uživanje kofeina izogibati se vedno (lahko povzroči odvisnosti od kofeina), še posebej, ker lahko povzroči resne simptome v našem telesu, kot so želodčne težave (draženje, kislost, nelagodje) ali tesnoba, obstaja veliko lastnosti kave kot kofeina.
Toda v določenih časih, ko je oseba intolerantna ali zelo občutljiva na kofein, ali pa celo ta oseba želi zmanjšati ali odpraviti uživanje te pijače, je vedno priporočljivo vedeti, kaj je najboljši kavni nadomestki.
Kaj so dobri nadomestki za kavo?
- Bela kava: To je tipična libanonska pijača, ki je kljub temu, da je narejena s kavo, nekoliko bolj zdrava in manj močna, ker dodaja še več vode in nekaj kapljic cvetov pomaranče.
- Ginkgo biloba: To je rastlina, ki lahko stimulira cirkulacijo, ki tudi pomaga sprostiti naše telo, zato je idealna v primerih motenj spanja.
- Kola: To je rastlina, ki je znana bolj kot edinstveno ime kolain čeprav je dobro zmanjšanje utrujenosti in glavnih simptomov depresije, pomaga preprečevati utrujenost s spodbujanjem živčnega sistema.
- Maca: Pomaga povečati obrambo, hkrati pa poveča naravno energijo našega telesa.
- Rooibos: Je precej sproščujoča pijača, vendar z občutljivo aromo in zelo skrbno aromo. Priporočljivo je, če se želimo dobro počutiti ali se preprosto sprostiti in uživati predvsem v dobri prebavi.
- Čaj: Glede na to, da obstajajo različne vrste čaja, bo izbira med eno ali drugo sorto odvisna neposredno od vrlin, ki jih želimo dati nam. Beli čaj je veliko bogatejši za antioksidante kot zeleni čaj (čeprav je bogat z antioksidanti, kot so polifenoli), medtem ko rdeči čaj pomaga pri izgorevanju maščob.
Image / anthony_p_c Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom.
