Korejsko borovo olje, idealno za hujšanje
Že nekaj let zmaga med mnogimi prehrana za hujšanje tistega, ki se imenuje Olje korejskega bora, še posebej za njihove lastnosti in koristi, čeprav je gotovo malo ali skoraj nič - ste slišali za njega.
Posebej olje je vsekakor idealno za vse tiste ljudi, ki tako ali drugače želijo izgubijo težo in na koncu izgubijo te dodatne kilograme, saj, kot bomo pozorno videli v tem članku, pomaga nadzorovati apetit in tesnobo, ki ponavadi povzročata veliko diete za hujšanje.
Kaj je korejski bor?
Tisti, ki je imenovan kot Korejski bor (Pinus koraiensis Siebold et Zucc), je vrsta bora, ki je, kot pravijo samo njena imena, izvorno iz Azije.
Predvsem je avtohtona regija Koreje, severne Kitajske, Mandžurije in Japonske.
Samo drevo vsebuje nekaj pinjol, ki so, kot smo že nakazali v prejšnjih vrsticah, zelo bogati s pinolensko kislino, ki je koristna za ljudi, ki želijo izgubiti težo.
In korejsko borovo olje? Kje ga dobiš?
The Olje korejskega bora, kot lahko njegovo ime zagotovo nakazuje, se pridobi od korejskega bora; vrsta bora, ki izvira iz Azije (zlasti s področij Japonske, Koreje, Sibirije, severne Kitajske in Mandžurije), in njeni pinjoli so še posebej bogati s pinologenskim oljem.
Ne zaman, od svojih plodov, mimogrede, je izločenih 16% od celotnega tega eteričnega olja, ki je 40-krat bogatejši s pinolensko kislino kot velika večina drugih vrst bora.
Koristi in lastnosti korejskega borovega olja
Pinolenska kislina, ki jo vsebujejo pinjol korejskega bora, lahko stimulira izločanje sintetičnih peptidov v črevesju, kar povzroči občutek splošne sitosti.
Večinoma so ti sitni peptidi kolecistokinin in GLP-1, ki so odgovorni za sprožitev različnih mehanizmov, ki povzročajo sitost v telesu.
Ena glavnih vrlin Olje korejskega bora je, da je sposoben biti dober adjuvans v veliki večini diete za hujšanje, saj pomaga nadzorovati apetit, zahvaljujoč omenjeni pinolenski kislini, ki v črevesju spodbuja izločanje GLP1 in holecistokinina, ki dajejo prednost različnim mehanizmi sitosti v prebavnem in centralnem živčnem sistemu, z očitnim zmanjšanjem apetita.
Točno pri delovanju zmanjšanje apetita, dnevni vnos skupne hrane se zmanjšuje, s čimer se zmanjšuje prispevek kalorij (po različnih študijah, približno 30%).
Zato mora naše telo zateči k različnim notranjim rezervam energije, da bi zadostilo njihovim dnevnim potrebam in s tem izgubo.
Toda lastnosti Olje korejskega bora ne le ostani tukaj, saj, kot smo na začetku tega članka pokazali, z zmanjšanjem apetita tudi zmanjša tesnobo za jesti.
Kako jemati olje korejskega bora?
Olje korejskega bora se lahko vzame (v najbolj priporočeni obliki) z zaužitjem 3 biseri iz 160 miligramov pinolenske kisline na en strel, najbolje pol ure pred glavnim obrokom.
Kot lahko ugibate, je bolj priporočljivo združiti vnos tega olja s spremljanjem uravnotežene in raznolike prehrane, vsakodnevne vadbe in vzdrževati zdrav in zdrav način življenja.
Več informacij | Naravne novice (v angleščini) Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom. TemeOlje za hujšanje
