Zdravi nasveti za zdravo božič

The Božič Je sinonim za veselje, upanje, praznovanje. In v njem, gastronomske užitke (s svojo široko paleto Božični recepti) igrajo temeljno vlogo v tem posebnem obdobju leta.

Ampak, včasih, še posebej, ko jemo preveč, večerje izvirajo prebavne motnje da nam v določeni meri ne omogočajo, da uživamo v večerjah, kot bi lahko.

Vendar pa obstajajo številni zdravi nasveti, ki nam bodo pomagali uživati ​​v teh počitnicah brez strahu, da bomo po večerji imeli težke prebave ali pa se počutimo slabo hrano, preživimo slabo noč ali ne dobimo teže.

Da bi prihranili čas in denar, je zelo priporočljivo, da načrtujete naše menije vnaprej, pri tem pa vedno upoštevajte, tik pred nakupom, koliko gostov se bo udeležilo naših obrokov in koliko hrane bomo potrebovali pri pripravi.

Naše telo se uporablja za vsakodnevno rutino v smislu sedenja za mizo, da bi jedli ob določenem času, zato je pomembno, da se ob teh počitnicah na kosilo ali večerjo natančno preveri. Na ta način bomo preprečili, da bi se naš organizem spremenil.

Poleg tega je še boljša izbira ohraniti redno prehrano, kar nam bo preprečilo, da bi se pozneje obedovali bolj lačni kot ponavadi, in zato jemljemo več kalorij.

Zdrav in zdrav Božič: kako?

Kot smo videli v nekem drugem času v prejšnji opombi, če hočemo, da se to, kar jemo, ne počuti slabo, je bistveno, da jeste sproščeno, sproščeno, uživate v vsaki jedi in predvsem ne presežete števila porcij. Priporočilo v tem primeru bi bilo: jesti in uživati ​​vse, seveda, vendar v zmernih količinah.

V Božične večerje Običajno je za vino na mizi poiskati pijačo. Čeprav je celo priporočljivo vzeti, na primer, kozarec vina, je idealno, da ga zamenjate za dobro kozarec vode ali naravnega soka doma. Na ta način se hrani izognemo dodajanju visoke kalorične vsebnosti alkoholnih pijač.

Kdo se lahko izogne ​​prehranjevanju turrone in tiste tipične božične sladkarije tako okusno? Za nekatere ljudi je v teh počitnicah celo temeljno, saj drugače božič preprosto ne bi bil enak.

Naše priporočilo je, da lahko vedno uživate v dobrem nugatu ali dobrem tipičnem sladkem, vendar, kot pri samih obrokih, v zmernih količinah.

Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne more in ne sme nadomestiti posvetovanja z zdravnikom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupnim zdravnikom. TemeBožič

Nasveti za preživetje (Oktober 2019)