Kako za zdravljenje celulita s hrano: anticelulitna dieta
Vse več žensk trpi zaradi tega celulit ki ga sestavljajo vnetje kože na nekaterih delih telesa kot stegna, zadnjica ali trebuh ki povzročajo te pomanjkljivosti polti. V večini primerov se celulit pojavi brez opozorila in se ga lahko zelo težko znebite, če ne sledite ustreznemu postopku.
Običajno je vnetje, ki prinaša veliko žensk, zlasti ko pride poletje in se začne, kar je splošno znano kot "bikini operacija". Kadar morajo kopalke obleči na plažo ali v bazen, so te oznake na koži bolj izpostavljene očem tretjih oseb.
Kakorkoli že, iz NatureVia lahko rečemo, da je celulit nekaj povsem normalnega, še posebej v nekaterih starejših starostih. V tem smislu lahko rečemo le, da je v vaših rokah, da vas sprejmete kot ste, ker ženska lepota ne pomeni le, da ima telo deset in figuro najbolj vitkega.
Kaj lahko povzroči celulit? Najpogostejši vzroki
Celulitisu lahko sledi vrsta dejavnikov, ki jih bomo naslednjič prelili. Tako bo kasneje lažje spoznati Kakšno vajo lahko naredite poleg tega, kar je lahko koristna prehrana? posloviti od teh pomanjkljivosti:
- Ni fizične aktivnosti. Vodenje sedečega življenja s komaj kakšno fizično aktivnostjo bo povzročilo, da se celulit močneje pojavi v mlajših letih. Še posebej, če bomo ves dan sedeli pred računalnikom, ne da bi kaj storili. Zato je priporočljivo opraviti dnevno telesno aktivnost, da bi vsaj ublažili pojav teh vnetij na koži.
- Živila, bogata z nasičenimi maščobami. Prehrana bogata z maščobami, sladkorji in ogljikovimi hidrati je tudi tesno povezana s pojavom celulita. Zato vam priporočamo, da stopite v stik z vašim dietetikom, tako da lahko pripravi osebno prehrano, s katero boste poskrbeli za svojo linijo in pridobili kakovost življenja.
Prehrana za celulit tako učinkovita
Ta članek bomo zaključili, da vam povemo o prehrana za celulit, ki je zelo preprosta. Če se ji pridružimo s stalno telesno aktivnost, ste lahko prepričani, da boste odpravili te pomanjkljivosti kože prej kot si predstavljate:
Zajtrk
To že veste Zajtrk je eden od najpomembnejših obrokov na dan. In za to situacijo ta maksima ne bo manjša. Zdaj lahko dodate na nakupovalni seznam naslednja živila, ki jih boste morali vzeti takoj, ko dvigate:
- Pomarančni sok ali naravna papaja. Z dvema kosoma teh plodov bo več kot dovolj. Ne dodajajte sladkorja ali saharina.
- Dva zdravica iz polnozrnatega kruha, na katero lahko dajemo malo olivnega olja s svežim sirom.
- Skodelica rdečega čaja
Kosilo
Ob poldnevu lahko dobite kos sadja (okrog 12:00 PM), ki je lahko jabolko, hruška (zelo bogata z vlakni) ali kivi. To prepuščamo vaši celotni izbiri.
Hrana
Po kosilu, okoli 14:00, boste zagotovo postali lačni "grozljivi" in boste imeli nenasitno željo, da boste jedli, kar koli boste dali pred seboj. Toda bodite mirni! Predlagali bomo a hrano, s katero se boste dovolj zadovoljili in ki vam bo pomagala odpraviti celulit:
- Solata s paradižnikom, solato, čebulo in tuna. Lahko si vzamete tudi sautéed zelenjavo po vaših željah
- Filet belega pustega mesa. Izbirate lahko med piščancem in puranom. Prav tako lahko vzamete dober del ribe na žaru
- Sadje, ki služi po vaši izbiri
Prigrizek
Kaj bi se zgodilo z nami brez naše drage malice? In tega nismo mogli prezreti:
- Naravni smoothie z posnetim mlekom
- Kos sadja po vaši izbiri
Večerja
To že veste večerja mora biti čim bolj lahka in lahka tako da lahko počivajte bolje. Dobra ideja bi bila:
- Del bele ribe je dobro pripravljen na žaru. Ali pa tudi puranji piščančji file
- Infuzija rdečega čaja najbolj sproščujoče, da vam pomaga zaspati
Anticelulitna prehrana: hiter primer
Potem vas razkrijemo, dokončamo, hiter primer, kako bi lahko bila vaša prehrana, tako da bo končala ali dopolnila tisto, ki smo jo prej navedli. Upoštevajte:
Zajtrk
- Sok iz dveh pomaranč ali papaje.
- 50 g kruha iz polnozrnatega kruha ali dva toasta.
- 1 jogurt ali 50 g svežega sira.
- Rdeči ste
Kosilo
- Kos sadja.
Hrana
- Obrok s solato ali zelenjavo.
- Postrežba belega mesa ali rib na žaru.
- Postrežba sadja.
Prigrizek
- Kos sadja.
- Naravni smoothie z posnetim mlekom ali infuzijo.
Večerja
- Postrežba rib ali belega pustega mesa.
- Sproščujoča infuzija.
