Osteoporoza pri moških

The osteoporoze Opredeljen je kot patologija, ki prizadene kosti zaradi zmanjšanja kostne mase, tkiva, ki ga tvori, tako beljakovin, ki sestavljajo njegovo matrico, kot tudi mineralnih soli kalcija, ki jih vsebuje. Zaradi tega so kosti manj odporne in bolj krhke, tako da se lažje lomijo po travmi in imajo manjšo odpornost na padce.

Gre za patologijo, ki je bila vedno povezana z ženskami, predvsem zaradi zmanjšanja nastajanja estrogena v jajčnikih (in drugih hormonskih pomanjkljivosti) zaradi amenoreje ali po prihodu menopavze. Vendar ste vedeli, da moški trpijo tudi zaradi tega?

Zakaj se osteoporoza pojavlja pri človeku?

Čeprav je res, da je pojav osteoporoze pri ženskah predvsem posledica različnih hormonskih pomanjkljivosti in predvsem zmanjšanja proizvodnje estrogena v jajčnikih, je pri moških to običajno povezano s težavami in motnjami. zdravniki, ki so nagnjeni k šibkosti in izgubi kosti.

Obstaja več bolezni in motenj, ki lahko povzročijo nastanek tega, kar zdravniki imenujejo sekundarna osteoporoza:

Nizka raven testosterona.
Diabetes
Hipertireoidizem in druge bolezni ščitnice.
Levkemija
Kronična ledvična bolezen.
Bolezni jeter.
Revmatoidni artritis
Bolezni prebavil, ki povzročajo slabo absorpcijo vitamina D in kalcija.

Obstajajo tudi drugi vzroki, ki lahko vplivajo na pojav osteoporoze pri moških:

Družinska anamneza osteoporoze.
Starost
Dolgotrajno uživanje nekaterih zdravil (antiepileptiki, antacidi, bogati z aluminijem, nekatera zdravljenja raka in steroidi).
Nezdrave navade: prekomerno uživanje alkohola in kajenje (saj ovirajo absorpcijo kalcija v telesu).
Majhna praksa vadbe.
Nizek vnos kalcija

Kako preprečiti osteoporozo pri moških?

Zdravstveni nasvet je v določenem smislu zelo podoben nasvetom, ki smo ga že ponudili ob prejšnji priložnosti, o tem, kako preprečiti osteoporozo. Vendar pa tokrat nudimo posebne smernice za njegovo preprečevanje pri moških:

Redno vadite telesno vadbo in se izogibajte sedečemu načinu življenja in prekomerni telesni teži.
Vsak dan jejte po pol grama kalcija.
Izogibajte se prehranjevanju, bogato z živalskimi beljakovinami.
Izogibajte se živilom s prekomerno količino soli.
Da bi vaše telo proizvajalo vitamin D, poskrbite, da boste dnevno izpostavljeni sončni svetlobi.
Če morate okrepiti kosti, vzemite dodatke, bogate s kalcijem in vitaminom D (vendar vam vedno svetujemo, da se posvetujete z zdravnikom).
Izgubi tekočino v izobilju.
Izogibajte se alkoholu in tobaku.
Počivajte vsak dan vsaj 8 ur.

Slika | PhotKing Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne more in ne sme nadomestiti posvetovanja z zdravnikom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupnim zdravnikom.