Pistacija mleko: prednosti in lastnosti
The rastlinsko mleko So zdrave in naravne pijače, ki so lahko odlična izbira, če imate laktozno intoleranco. Kot zagotovo veste, je ta nestrpnost v zadnjih letih postala zelo pogosta motnja, ki preprečuje običajno uživanje kravjega mleka, ki ni bilo obdelano, da bi odstranili laktozo, sladkor v mleku.
V zvezi s samimi rastlinskimi mleki ni nobenega dvoma, da je ena od njihovih glavnih prednosti ta, da predstavljajo idealno alternativo, če ne morete uživati kravjega mleka, kar v večini primerov prispeva tudi k večjim koristim in lastnostim prehranske Poleg tega, po osnovnih napotkih za pripravo in z dovolj potrebnimi sestavinami, jih lahko enostavno pripravimo doma.
Ta vrsta pijače se lahko pripravi z orehi, semeni ali stročnicami. V primeru orehov, danes želimo govoriti z vami o različnih koristi mleka iz pistacij, natančno izdelano s pistacija.
Koristi mleka iz pistacij
The mleko iz pistacij Je odlična pijača, ki je zdravo srce, zahvaljujoč različnim zdravim maščobam, ki jih daje ta okusen suho sadje, saj je bogata z mononenasičenimi maščobami in oleinsko kislino.
Prav tako je bogata z antioksidacijskimi hranili, kot so karoteni in fitosteroli, kar pomeni, da ni samo antioksidantov, temveč tudi antikancerogeno in pomlajevalno.
To je zanimivo mleko ne le kot alternativa kravjemu mleku, ampak kot tradicionalno zdravilo v primeru holesterola in visokih trigliceridov.
Pomaga povečati obrambo, zahvaljujoč visoki vsebnosti v rastlinskih beljakovinah, s poudarkom na argininu.
Kako pripraviti mleko iz pistacij?
Sestavine
- 1 skodelico surove pistacije
- 6 skodelic vode
- Okus po rjavi sladkor ali med
Priprava
Najprej dobro operite pistacije v vodi.
V mešalniku dobro premešajte pistacije z visoko skodelico 5 do 10 sekund.
Zmanjšajte hitrost mešalnika na najmanjšo hitrost in utrip 20 sekund. Zmes dodamo še eno skodelico in dobro premešamo z leseno žlico.
Segrejte ekvivalent 2 skodelic vode in dodajte mešanici.
S čisto krpo ali cedilom napijte pijačo.
Zmes zmešajte z minimalno hitrostjo in dodajte še 2 skodelici vode.
Končno rezervirajte v hladilniku.
Slike | floridecires / icyjumbo Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom. TemeZelenjavna pijača
