Koristi savn za preprečevanje bolezni srca

The savne To so sobe, običajno iz lesa, ki imajo visoko temperaturo (približno 80 do 100 stopinj), tako da mora naše telo delovati, da ohladi. To je zdrava in priporočena možnost, ko želimo odstraniti toksine in očistiti naše telo. Preden pa uživate v kvalitetah, ki jih ponuja savna, morate upoštevati naslednje osnovne nasvete: to ni priporočljivo za nosečnice in za tiste, ki imajo težave s hipertenzijo, ali za nekatere vrste bolezni srca in ožilja. Zanimivo je, da je kljub tem osnovnim kontraindikacijam, ki jih je treba upoštevati pred uporabo savne, nedavna znanstvena študija pokazala drugače, glede na rezultate, ki so bili pridobljeni.

Ta znanstvena študija je bila pred kratkim objavljena v strokovni reviji JAMA interne medicine. V raziskavi je bila analizirana skupina od 2.315 finskih moških, starih od 42 do 60 let, ki so živeli v provinci Kuopio, in redne seje savn.

Glede na rezultate raziskave (s povprečnim spremljanjem skoraj 21 let) se zdi Savne pomagajo zmanjšati tveganje za nenadno srčno smrt. Kot zagotovo veste, je sestavljen iz usodne koronarne bolezni, ki se pojavi in se pojavi brez predhodnega opozorila o tveganju. Dejansko so raziskovalci v tem primeru jasni: tveganje se zmanjša, saj je več savn.

Natančneje, tveganje nenadne srčne smrti je bilo pri moških, ki so jemali med dvema in tremi sejami savn na teden, za 22% nižje in 63% pri tistih, ki so opravili od štiri do sedemkrat. Poleg tega je bila smrt zaradi bolezni srca in ožilja 27% nižja za prvo in 50% manj za slednje.

Kakovost savn pri preprečevanju bolezni srca je v izboljšanju endotelijske funkcije, izboljšanju pljučne ventilacije in tudi pri zmanjševanju pojavnosti aritmij.

Slika | Thomas Wanhoff

Via | El Mundo Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne more in ne sme nadomestiti posvetovanja z zdravnikom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupnim zdravnikom.