Bruhanje v nosečnosti: vzroki in kako se jim izogniti
Glavni znaki nosečnosti se razlikujejo od ženske do ženske, vendar je res, da so nekateri, ki so nesporno tisti, ki si želijo misliti, da je nosečnost skoraj sto odstotkov gotova.
The amenoreja to je eden od najpogostejših znakov, saj zasnova otroka pomeni, da menstruacija preneha nastajati v teh devetih mesecih nosečnosti, v kateri se bo dojenček razvil do rojstva.
Še ena od številnih značilnih znakov nosečnosti je povečanje prsiObičajno se pojavijo od prvih dni zamude predpisa in lahko opazite tudi najbolj občutljive bradavice in barva areole bo temnejša kot običajno.
Drugi primeri, ki obtožujejo nosečnost, so: zjutraj in bruhanje. Številne nosečnice trpijo zaradi teh neprijetnih slabosti v prvem tednu, druge pa trpijo zaradi bruhanja.
Lahko rečemo, da se lahko pred sumom na nosečnost pojavi velika jutranja bolezen zaradi visoke ravni gonadotropina, ki prizadene bruhanje v možganskem deblu ali da progesteron sprošča mišice prebavnega trakta, spodbuja in poveča občutek bruhanje
Zakaj se v nosečnosti pojavi bruhanje?
Kot smo že omenili, je bruhanje pri nosečnicah povezano s hormoni, kot je gonadotropin ali progesteron, vendar vplivajo tudi na čustvene dejavnike, ki povzročajo njihovo pogostnost v celotni nosečnosti ali izginejo. 12 ali 14 tednov.
Tako slabost kot bruhanje se lahko pojavita ob kateremkoli času dneva, čeprav je pogostejša zjutraj.
Da bi zmanjšali slabost ali bruhanje v jutranjih urah, morate vstati brez naglice, ne morete biti jutranji urnik, ki teče od ene strani do druge, potrebujete svoj čas, saj stres poslabša slabost.
Nazdravite z marmelado ali krekerji, da boste lahko ponovno vzpostavili glikemični indeks in se izognili slabosti.
Če se čez dan pojavi navzea, poskusite jesti s tistimi živili, ki jih raje izogibate drugim, ki jih zavračate, morate upoštevati količino beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov, potrebnih za ta dan, jesti počasi in rahlo.
Najboljša živila za prenašanje bruhanja
Ali obstajajo živila, ki lahko zmanjšajo slabost in celo bruhanje? Kaj so ta živila? Tukaj je nekaj nasvetov za zmanjšanje občutka bruhanja med nosečnostjo.
Pred tem smo pojasnili, da je bruhanje še en znak nosečnosti in da se ponavadi pojavijo zjutraj in se lahko pojavijo celo čez dan.
Prav tako smo omenili, zakaj se pojavijo določeni simptomi in kateri dejavniki lahko dodatno spremenijo videz takega bruhanja.
Želimo podrobno opisati, kako se noseča ženska lahko izogne tem simptomom in katera živila ji bodo koristila in katerim bo škodovala pri pojavu določenih znakov.
Če ste noseči in se želite izogniti neprijetnim občutkom slabosti ali bruhanja, ki se pojavijo čez dan, morate vzeti ustrezno prehrano in se izogibati določenim živilom, vključno z drugimi, do vaše prehrane.
Živila, ki jih lahko vključite v prehrano brez tveganja poškodbe ali slabega občutka, so:
- Piščančje in pečene ribe brez maščobe se običajno dobro prenašajo.
- Sadje kot jabolka ali surove hruške.
- Kuhani riž in testenine, vendar brez omak.
- Jamski marelice ali breskve.
- Kruh je najbolj koristna drobtina.
- Pražen krompir, kuhan ali čist.
- Naravni jogurti brez okusov.
- Hladne ali trdne hrane
Spodaj omenimo živila, ki se jim je treba izogniti v vaši prehrani:
- Živila, ki vsebujejo veliko maščobe.
- Nekaj sadja ali marmelade, odvisno od vsake ženske.
- Tekočine je treba vzeti malo po malo skupaj z obroki.
- Maslo
