Je bolje jesti sadje s kožo?
Veliko jih je koristi sadja. Nekatera živila, ki so, kot zagotovo veste, bistvena in temeljna, ko gre za zdravo in uravnoteženo prehrano, ki nam pomaga pozitivno skrbeti in izboljšati naše zdravje.
To je predvsem zato, ker so bogati z vitamini in minerali (hranila, mimogrede, bistvenega pomena za pravilno delovanje našega telesa), med drugim tudi vode in vlaknin.
Ni presenetljivo, da je informacijska kampanja, ki jo je pripravilo špansko ministrstvo za zdravje, dobro znana, saj že nekaj let brani porabo vsaj petih dnevnih obrokov svežega sadja in zelenjave.
V tem smislu nas je veliko drugih bralcev spraševalo, v kakšni drugi priložnosti, zanimivo vprašanje, da je, mimogrede, odgovorno: \ t Je bolje jesti sadje s kožo ali brez nje?.
Jejte sadje s kožo, ali je bolj koristno ali ne?
Razen če je vaša koža groba ali neprijetna, ni dvoma, da jedo kožo sadje (zlasti odvisno od vrste sadja, seveda), bo veliko bolj koristno kot ne.
To je predvsem zato, ker je koža pomemben vir vlaken ali vitaminov, zato bo prehransko lastnost zadevnega sadja še večja, ko jo bomo zaužili.
V vsakem primeru in glede na to, da je bila večina plodov obdelana s proizvodi, ki jih ščitijo pred škodljivci in boleznimi, je treba sadje pred zaužitjem dobro oprati.
Seveda, če hočete tudi sadje jesti s kožo, vendar ne zaupate veliko, če je bilo dobro oprano ali ne, je najbolje, da vedno poskusite kupiti. ekološkega sadja. Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom.
