Zakaj se pojavi anksioznost in kako jo naravno zmanjšati
Lahko rečemo brez dvoma anksioznost je opozorilni sistem, ki se pojavlja v našem telesu v določenih situacijah, ki jih ponavadi obravnavamo kot grožnjo.
To pomeni, da so to situacije, ki nas negativno vplivajo in ki jih razumemo kot nevarnost ali tveganje. To je torej obrambni mehanizem, ki ga naše telo "ustvarja", da bi se odzvalo na to grožnjo, tveganje ali nevarnost. 
Trenutno mnogi strokovnjaki menijo, da je znan kot generalizirana anksiozna motnjadanes velja za enega najpogostejših in najpogostejših psihiatričnih motenj. Več vpliva na ženske, čeprav jo lahko trpijo tudi moški.
Zakaj se pojavi ali pojavi anksioznost?
Pred odkrivanjem in poznavanjem, ki so glavni vzroki anksioznostiNe smemo pozabiti, da gre za mehanizem, katerega glavna funkcija je opozoriti in aktivirati organizem; to pomeni, da jo mobiliziramo pred določenim položajem, ki obravnava grožnjo ali tveganje, čeprav je to resnično ali ne.
Zato lahko ugotovimo glavni vzrok, ki povzroča njegov videz: obstoj nevarnega stanja ali tveganja. Res je, da je v tem primeru pojem tveganja ali grožnje povsem subjektivno vprašanje. Zato lahko dve različni osebi povzročita enako situacijo eni anksioznosti, ne pa drugi.
Čeprav je v preteklosti postal resnično učinkovit obrambni mehanizem, in še danes, ko je tesnoba kronična, je dejansko resničen zdravstveni problem, ki lahko poseže v družbene, delovne in družbene dejavnosti. v dan na dan osebe, še posebej, kadar anksioznost povzroča veliko trpljenja in tudi nekaj nesposobnosti.
Kako se boriti naravno?
The anksioznost je zlo, ki vpliva na praktično vsakogar v razmerah, ki so zelo pomembne ali zelo stresne, za druge pa je nekaj skoraj konstantno, ki lahko spremeni naše razpoloženje in spodbuja nezdravo vedenje. Ta naravna zdravila vam bodo omogočila, da po nepotrebnem zmanjšate ta občutek.
Veliko zelišč nam omogoča boj proti anksioznosti in se lahko uporablja kot aromaterapija ali kot eterično olje za vključitev v masaže ali kreme (ne pozabite, da se ne smejo nanašati neposredno na kožo, zato jih je treba zmanjšati). Tukaj priporočamo več možnosti za naravno zmanjšanje anksioznosti.
The Melissa (imenovana tudi citronella abejera, bergamotka, luisa trava, torongina in melisa) je zelo uporabna zdravilna rastlina za zmanjšanje anksioznosti. Uporablja se tudi pri drugih težavah živčnega, jetrnega, prebavnega ali nevralgičnega tipa. The melisa Ima tudi spazmodične in prebavne lastnosti. Zelo priporočljivo je, ker sprošča živčni sistem, ne da bi povzročal otrplost in hkrati izboljšal razpoloženje. 
Uporablja se melisa ali melisa, na primer v "Carmen water" francoskih karmelitov in se pogosto uporablja za zmanjšanje anksioznosti. Melisa je na voljo tudi v eteričnem olju za uporabo z difuzorjem, v kopalnici ali v masažah. Ta rastlina se lahko vključi tudi kot infuzija.
Druge zdravilne rastline se lahko uporabijo za naravno zmanjšanje anksioznosti. The eterično olje geranije Je antidepresiv in spodbuja sprostitev in refleksijo. Tudi janež, mak, kamilica, kaki, sivka in meta nam lahko pomagajo uskladiti stanje duha, bodisi s kadilom ali z aromaterapijo.
Če imate radi infuzije, lahko poleg melise uporabite tudi kamilico in meto. Da bi kar najbolje izkoristili svoje sprostitvene lastnosti, lahko popijete čaj na prazen želodec ali ponoči pred spanjem. Druga možnost je pripraviti liter vode z infuzijo kamilice in jo vzeti počasi čez dan. Tudi lila čaj je alternativa nižji anksioznosti.
Poleg vključitve teh zdravilnih rastlin obstajajo tudi drugi načini za zmanjšanje anksioznosti. Hrano lahko izboljšamo z vključevanjem živil z vitamini in minerali, ki pomagajo uravnotežiti naše telo. Priporočljivo je tudi zmanjšati porabo belega sladkorja ali živil, ki ga vsebujejo (brezalkoholne pijače, sladkarije itd.). 
Fitoterapija prav tako predlaga nekatere rešitve za zmanjšanje anksioznosti naravno, na primer Passionflower ali šentjanževko. Priporoča se uživanje med dvema in štirimi kapsulami na dan.
Končno obstaja veliko dejavnosti, ki jih lahko naredimo za zmanjšanje anksioznosti. Dober primer tega so prakse Reikija, joge ali tai chija, ki so že dolgo prisotne na vzhodu in zagotavljajo nove načine dostopa do sprostitve in obogatitve naše duhovnosti s pomočjo meditacije in usmerjanja energij in misli
Prav tako so zelo koristne za zmanjšanje anksioznosti, naravno refleksologije, akupunkture in bioenergetske medicine. Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne more in ne sme nadomestiti posvetovanja s psihologom. Svetujemo vam, da se posvetujete s svojim zaupanja vrednim psihologom. TemeAnksioznost
