Atonična in spastična zaprtost

Vedno se nanašamo na zaprtje ko ne moremo iti v kopalnico, ali ko resnično želimo, toda kolikor jo poskusimo je vsekakor nemogoče. Medicinsko jo lahko definiramo kot zadrževanje fekalnih snovi, po fiziološkem času evakuacije, ki lahko traja do 48 ur ali trikrat na teden.

Njeni vzroki so zelo različni: spremljanje neuravnotežene prehrane in pomanjkanje vlaknin, pomanjkanje vnosa tekočine, nizek vnos kalorij, sedeči način življenja, zloraba drog ali odvajalnih izdelkov, stres in tesnoba. Njegove posledice lahko postanejo resnejše, ker čeprav je res, da na začetku povzroča občutek teže, napihnjenosti, otekanja, razpoloženja in razdražljivosti, lahko povzroči tudi kopičenje strupenih snovi v našem telesu.

Za zaprtje vedno govorimo kot o eni vrsti, a ali veste, da obstajata dve vrsti zaprtja in da je v resnici odvisno, ali bi bila ena ali druga obdelava in prehranska rešitev drugačna? Dva sta: atonično zaprtje in spastično zaprtje.

Atonična zaprtost

Gre za zaprtje, ki se pojavi, ko imamo nižjo motorično zmogljivost debelega črevesa, vendar ne čutimo bolečine v trebuhu.

Rešitev? Pojdite skozi prehrano z visoko vsebnostjo vlaknin, ki pomaga povečati fekalni bolus. Lahko se odločite za živila, kot so cela zrna, sadje in zelenjava, ki so bogata z vlakninami, vodo in vitamini ter pozitivno pomagajo pri stimulaciji črevesne motilitete.

Spastično zaprtje

Za razliko od atonične zaprtosti, ki ima fizični vzrok, je spastična zaprtje običajno posledica čustvenih elementov. To pomeni, da živčnost, tesnoba, razdražljivost, stres in druge značilnosti naše osebnosti vplivajo nanj.

Vsa ta čustva zmanjšujejo tonus mišic našega debelega črevesa, kar povzroča podaljšanje tega organa.

Rešitev? Sledite dieti, ki nežno spodbuja gibanje črevesja.

Slika | TipsTimes Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne more in ne sme nadomestiti posvetovanja z zdravnikom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupnim zdravnikom. TemeZaprtje

Exercises for preventing knee injuries in aikido (Cro/Eng subtitles) (Marec 2024)