Vaja in zdravje
Oba vajo samo po sebi, kot šport in telesna dejavnost, še posebej, če se ohranja skozi čas in se izvaja redno, običajno in, če je mogoče, vsak dan, je lahko izjemno izjemno in koristno za zdravje.
To je zato, ker vzdržujemo a aktivni življenjski slog Fizično gledano, nam lahko pomaga pri daljšem in bolj zdravem življenju, izboljšanju zdravja.
Kot smo že pred časom poznali v članku, v katerem smo izvedeli za Prednosti vadbe, in kot bomo vedeli v ne preveč oddaljeni prihodnosti v nekoliko obsežnejšem poročilu, pomaga ne le pri preprečevanju bolezni srca, temveč tudi pri preprečevanju pojava raka, Prekomerna teža in Debelostin mnoge druge bolezni in stanja, na katere lahko vpliva sedeči življenjski slog in slaba fizična praksa.
Zato začnemo s posebnim poglavjem o odnosu med Vaja in zdravje, v katerem vam ponujamo seznam nekaterih najbolj zanimivih člankov o vaji.
Vaja in zdravje
- Koristi vadbe in vadbe: priporočila, ki jih morate upoštevati
- Kaj se zgodi, ko vadimo?
- Preprečiti športne poškodbe
- Hidracija med vadbo
- Hodite, da odstranite maščobe
