Zakaj opraviti zdravniški pregled pred športom?
Življenjske navade so se spremenile, na srečo za bolj zdrave življenjske navade, pri katerih se zdrava in uravnotežena prehrana skupaj s telesno dejavnostjo dopolnjuje, da uživajo dobro zdravje.
Veliko je ljudi, ki se trenutno ukvarjajo s kakšno fizično aktivnostjo ali športom različnih intenzivnosti. Ko gre za intenzivno telesno dejavnost, je priporočljivo, da začnete dober zdravstveni pregled.
Ne smemo pozabiti, da so ekscesi lahko nevarni še posebej, če ne vemo, kako je naš organizem in dokler ne dosežemo stopenj intenzivnosti. Intenzivnost telesne aktivnosti mora ustrezati značilnostim, ki jih imajo posamezniki in tudi njihove možnosti.
Morda trenutno poteka aktivnost, ki jo vidimo vedno več. Mladi, zreli ljudje in tudi nekateri starejši ljudje delujejo brez predhodne revizije.
Tudi če ste mlada oseba, je zdravniški pregled priporočljiv v vseh starostnih obdobjih, da veste, ali je naše telo usposobljeno za to vrsto vadbe ali katerokoli drugo, za katero smo se odločili, da jo bomo vadili, še posebej, če to zahteva intenzivnost.
Zdravniki svetujejo, najprej preventivo
Z dobrim predhodnim priznanjem bomo vedeli ne le, če je naše srce dobro, tudi če ne trpimo zaradi kakršnega koli resnega koronarnega ali kardiorespiratornega problema.. V času vadbe je pomembno tudi vedeti, kako so sklepi, hrbtenica, boki, kolena, stopala.
Z zdravniškim pregledom bomo vedeli, ali smo zdravi, da se lahko posvetimo fizični aktivnosti, ki nam je najbolj všeč. Prav tako nam bo zagotovila informacije, odvisno od rezultata, da se prilagodimo ali spremenimo vrsto vadbe v naše zdravstveno stanje.
Preizkus, ki je znan kot "stresni test", priporočajo strokovnjaki, preden začnejo tekati, ali intenzivnost športa. Ta test se priporoča moškim, starejšim od 45 let, in ženskam, starejšim od 55 let, saj se v tej starosti povečuje kardiovaskularno tveganje.
Z optimalnimi rezultati se lahko posvetimo vsakršni fizični aktivnosti in tako bomo ostali v formi in pridobili zdravje. Ohranjanje navad sedentarnega načina življenja in slaba prehrana prispevata k našem zdravju. Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne more in ne sme nadomestiti posvetovanja z zdravnikom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupnim zdravnikom.
