3 infuzije za čiščenje holesterolnih arterij
Čeprav mnogi ljudje težijo k temu, da jo rahlo vzamejo, je dejstvo, da ohranjanje ravni visok holesterol Dolgo časa, še posebej, če se ne sprejmejo ustrezni in pravočasni ukrepi za njegovo zmanjšanje, ko je v krvnem testu ugotovljen visok holesterol, je to nevarno za naše zdravje.
Za razliko od tega, kar je bilo pomotoma pomotoma, holesterol ni škodljiv za zdravjeker je temeljna maščoba za pravilno delovanje našega telesa bistvena za naše celice in deluje kot predhodnica spolnih hormonov ali vitamina D (med drugimi pomembnimi funkcijami). Ko pa so ravni holesterola v krvi višje od priporočenega z medicinskega vidika, lahko to postane zdravstveni problem.
Tega moramo upoštevati upoštevajo normalne vrednosti pod 200 mg / dl skupnega holesterolain normalno visoko med 200 in 240 mg / dl. Odkar je LDL holesterol se drži sten krvnih žil, ki jih zožuje, je pomembno ohraniti znano kot HDL holesterol pri optimalnih vrednostih med 40 in 70 mg / dl, ker preprečuje nastanek zobnih oblog in kopičenje maščob.
Če imate visok holesterol zelo uporabna naravna možnost, ko gre za znižanje vaše ravni, se odločite za določene infuzije, narejene z rastlinami in zdravilnimi zelišči s prepoznanim delovanjem za zmanjšanje maščob v krvi. Predlagamo 3 čudovite recepte, ki jih verjetno niste vedeli.
1. Infuzija bazilike
Bazilika je idealna rastlina za zniževanje visoke ravni holesterola v krvi, čeprav je res, da je dejansko rastlina, ki ni znana po tej kakovosti.
Za pripravo te infuzije potrebujete samo žlico svežega bazilike in ekvivalent skodelice vode.
Za pripravo, najprej skodelico vode položite v ponev in na žlico svežega bazilike. Ko voda začne vreti pustite, da vreti 3 minute, nato izklopite toploto, pokrijte in pustite stati 3 minute. Končno se skrivaj in pijem.
Če želite, lahko to infuzijo vzamete 3-krat na dan, do največ 3 skodelice infuzije bazilike na dan.
2. Infuzija ptičjih semen
Kanarsko seme je odlična naravna možnost, ki pomaga zmanjšati holesterol tako, da lahko hitro odpravi maščobo, zahvaljujoč temu, da vsebuje encim, znan po imenu lipaze. Čeprav je tradicionalno znano, da je skupna hrana domačih ptic, lahko v zeliščarjih najdete užitne ptičje seme, posebej za človeško prehrano.
Za pripravo infuzije potrebujete žlico ptičjega semena in enakovredno skodelico vode.
Vlijte vodo v ponev in pustite, da zavre. Ko pride do vrelišča, dodajte ptičje seme in pustite, da vre 4 minute. Po tem času ugasnite ogrevanje, pokrijte in pustite stati 5 minut. Poravnajte in popijte.
Lahko vzamete 3 infuzije na dan.
3. Infuzija timijana
Timijan je aromatična rastlina, ki je zelo uporabna za zmanjšanje holesterola LDL in skupnega holesterolazaradi svojih lastnosti kot antioksidanta povečuje presnovo maščob in mobilizira maščobno tkivo.
Za to infuzijo potrebujete žlico posušenega timijana in skodelico vode.
Da bi ga pripravili, dajte v skodelico skodelico vode. Ko doseže vrelišče, dodamo suhi timijan in pustimo vreti 3 minute. Po tem času ugasnite toploto, pokrijte in počivajte še 3 minute. Končno se skrivaj in pijem.
To infuzijo lahko vzamete trikrat na dan, najbolje 20 minut po vsakem obroku.
Druge čudovite infuzije proti holesterolu
Infuzija cikorije
Cikorija ima zanimive lastnosti pri zniževanju visokih ravni holesterola.
Glavne sestavine:
- 60 g. suhe korenine cikorije
- 1 liter vode
Koraki:
- Naredimo deset minut suhega korena cikorije.
- Naj se ohladi in popije.
Lahko pijete dve do tri skodelice na dan.
Infuzija česna
Česen, kot je radič, ima koristi, ki pomagajo znižati holesterol.
Glavne sestavine:
- 3 stroke česna
- 1 skodelico vode za vrenje
Koraki:
- Razdelite stroke česna na 4 kose
- Kuhamo jih v vodi in jih pustimo počivati 10 minut
- Lahko ga zasladiš z medom
Lahko popijete eno do dve skodelici, eno zjutraj in eno zvečer.
Slike | Laura D'Alessandro / thebittenword.com / Denise Krebs / cookbookman17 Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne more in ne sme nadomestiti posvetovanja z zdravnikom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupnim zdravnikom. TemeInfuzije
